Salir a trotar es uno de los ejercicios más comunes para mantenerse en forma y cuidar el cuerpo. Para realizar esta actividad no solo es necesaria una buena alimentación e hidratación, sino que debes contar con el equipo adecuado, sobre todo las zapatillas. No te pierdas todo lo que debes saber acerca de zapatillas para trotar en cemento.
Cuida tu cuerpo al trotar
La principal función de unas zapatillas para trotar es que sean lo más cómodas posible y no limiten tu rendimiento durante el ejercicio. Hay distintos aspectos que debes tener en cuenta al momento de escoger las zapatillas: tu peso, tu tipo de pisada o el tipo de superficie por la que corres, en este caso, sobre cemento.
Recuerda que las zapatillas de diario no son recomendables para salir a la calle a trotar. Las zapatillas que están especialmente diseñadas para esta actividad presentan características específicas que facilitan el ejercicio y previenen el riesgo de lesiones.
Ten en cuenta que las zapatillas que escojas no deben ser muy flojas ni demasiado apretadas. Lo ideal es que los dedos puedan moverse libremente y que no lleguen a tocar la punta. También es aconsejable probarse las zapatillas nuevas después de realizar una pequeña caminata, ya que los pies estarán algo hinchados, como cuando se trota.
Es muy importante que, mientras te las pruebas, te asegures de que no te causen ninguna molestia, ya que a la larga se puede convertir en un problema mayor. Si sientes alguna incomodidad, pide otro par del mismo modelo o sino busca en otra marca, pero siempre que tenga las mismas características.
Los mejores modelos de zapatillas para trotar
Si tu rutina consta de largas sesiones de trote, la adiZero Tempo 4 de Adidas es el modelo perfecto para ti. Es sumamente ligera, pesa 224 gramos, y cuenta con un innovador sistema de amortiguación y soporte en la parte media del pie. Estas características son ideales para el trote en cemento, ya que se adaptan fácilmente al suelo, logrando una carrera más suave de lo normal.
La comodidad es muy importante, así que la Supernova Glide 4 de Adidas combina las mejores tecnologías para brindarte la carrera más ligera. Cuentan con el sistema Formotion en el talón, el cual ayuda a dar una pisada más cómoda y controlada. También incorporan un soporte en la parte media del pie y ofrecen un ajuste anatómico que no te dará ningún problema.
Nike no se podía quedar atrás, así que lanzó los Lunar Eclipse+ 2, que se caracterizan por su gran amortiguación y estabilidad sin rigidez. El sistema Dynamic Fit hace que la zapatilla se ciña perfectamente al pie, adaptándose a la pisada.
Este calzado deportivo, Reebok Absolute Vibe, está diseñado para absorber la presión de ejercicios pesados. La espuma de su suela y las ranuras flexibles de la parte delantera le dan buen amortiguamiento, además de permitir cambios rápidos de dirección.
Las RealFlex Train de Reebok cuentan con un diseño que permite entrenar con comodidad y naturalidad, gracias a su diseño sin costuras que minimiza el peso. Además, la suela y las correas ayudan a brindar un soporte extra.
Ten en cuenta todos estos aspectos al momento de escoger la zapatilla ideal para trotar. Esto no es algo que debe tomarse a la ligera, ya que una pequeña molestia puede desencadenar con el tiempo alguna lesión.
Imágenes: Adidas, Nike, Telva, Gossip Juice, Train Body and Mind, Reebok, Reebok.
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