Ejercicios para tu tipo de cuerpo

Cada vez existen más tratamientos de belleza a tu medida, para tu tipo de piel, para tu edad, cortes de cabello dependiendo de la forma de tu rostro, todo para exaltar tu belleza natural y hacerte ver radiante todo el año. Esta tendencia también se aplica al ejercicio, ya que lo mejor es desarrollar un programa al 100% en armonía con tu cuerpo para poderle sacar el mejor provecho.

Es bien sabido que cada persona nace con un cuerpo diferente y aunque el ejercicio te puede ayudar a mejorar el aspecto exterior de tu figura, no se puede modificar del todo. El estar contenta con tu silueta es algo que debe manejarse como autoestima, mientras que el deporte te puede ayudar a moldear aquellas partes que menos te gusten y los problemas específicos de tu cuerpo.

• Para los cuerpos tipo plátano o atléticos.

Estos cuerpos tienden a ser muy parejos, iguales en sus proporciones y sin tantas curvas, lo que les puede dar un aspecto masculino. En especial, la falta de cintura puede ser algo muy molesto para algunas mujeres.

Lo mejor para ti es inclinarte por desarrollar y aumentar volumen en especial en glúteo y pecho para ir definiendo la cintura. Para lograrlo son mejores los ejercicios que te permiten trabajar zonas específicas y marcar muy bien los músculos, como son las pesas o los Pilates. De ser posible, evita deportes como la gimnasia, el jogging o el baile, que desarrollan todo el cuerpo parejo al mismo tiempo.

• Para los cuerpos en forma de manzana.

En este tipo de cuerpos, los hombros y pecho resultan más amplios que las caderas, como en un triángulo invertido. La grasa tiende a instalarse en la parte superior del cuerpo, pero la buena noticia es que esto se puede remediar con cardio. Busca cualquier ejercicio que te permita quemar calorías, como la natación, para mantener el balance de tu cuerpo.

• Para los cuerpos en forma de pera.

El cuerpo en forma de pera tiende a tener las caderas y toda la parte inferior del cuerpo más ancha que la superior. Es el cuerpo más problemático, porque la grasa se acumula en caderas, muslos y pompas, donde es más difícil removerla. Necesitarás más paciencia para atacar las diferentes áreas y lo mejor es optar por una combinación, como correr para calorías, Pilates para definir y yoga para estirar.

Fuente e Imágenes: BecomeGorgeous.

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