Ejercicios aeróbicos y anaeróbicos

Antes de ponernos a hacer ejercicio es importante saber lo que queremos lograr: perder peso, tonificar el cuerpo, ganar masa corporal. En función de esas necesidades deberemos optar por un determinado tipo de actividad que nos otorgue los resultados deseados. En cuanto a las variadas rutinas que existen encontramos 2 tipos de ejercicios: anaeróbicos y aeróbicos. [...]

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