Una lesión puede traer consigo dolores musculares de consideración, es por ello, que se debe poner mucha atención cuando se realizan ejercicios para evitar la sobrecarga de esfuerzo o los movimientos inadecuados que podrían llevar a un daño en el cuerpo.
Esta es una situación recurrente sobre todo para quienes suelen ejercitarse con mucha vehemencia o por quienes por desconocimiento realizan ejercicios demasiado exigidos cuando intentan cumplir con un objetivo en sus cuerpos.
Sin embargo, esta no es la única causa que puede desencadenar un dolor muscular, sino que también podemos tener a la tensión y el estrés de la vida diaria, el trabajo u otras responsabilidades como gestores de estas dolencias.
Situación que es bastante común el día de hoy debido a las estresantes rutinas de trabajo y a la vida agitada que caracterizan a casi todas las ciudades del mundo, lo cual obliga a una vida de presiones que fácilmente nos carga de tensiones que posteriormente se alojan en nuestros músculos ocasionándonos nudos o contracciones en ellos, y que luego se transforman en molestos dolores.
Por otra parte, los dolores musculares también suelen aparecer como síntoma de alguna enfermedad que reacciona contra nuestros músculos, entre los que podemos señalar a la gripe o a algún otro virus que nos ataque, así como también a otros trastornos en los tejidos como en el caso del lupus.
Finalmente, otras causas que igualmente pueden traer consigo dolores musculares, son aquellas que se originan por la ingesta de algunos medicamentos recetados para bajar la presión arterial o para disminuir el colesterol.
Muchos de estos malestares responden muy bien a los masajes localizados, como también a la aplicación de compresas de hielo cuando se ha tratado de una lesión y se aplica durante los tres primeros días de contraída.
Eventualmente, el ejercicio físico puede colaborar en recuperar el tono muscular, pero debe realizarse cuando el dolor haya amainado, y de preferencia realizando caminatas, bicicleta o natación.
Fuente: Botanical On Line
Imagen: Extranet
Tags Blogalaxia: Salud, dolores musculares, causas.
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