Cómo escoger las mejores zapatillas para correr

Correr es un deporte único que miles han abrazado a lo largo de los años hasta convertirlo en su forma de ejercicio favorito. Ya sea que has decidido empezar a correr o que ya eres una corredora experimentado, debes de saber que las zapatillas que uses son básicas para tu entrenamiento.

Existen numerosas marcas en el mercado y todas intentan atraer nuestra atención con innovaciones tecnológicas o diseños, de hecho la gran mayoría de los tenis que vamos a probar en una tienda van a sentirse cómodos en nuestros pies, pero es imposible saber cómo nos van a acomodar hasta haber corrido con ellas en el asfalto o en la hierba. De las cosas que debes tener en cuenta es precisamente en dónde vas a correr para determinar las zapatilla que necesitas.

Si corres principalmente en la ciudad y sobre el pavimento necesitas unos zapatos para esta superficie; son ligeros y flexibles, y su propósito es proteger o estabilizar los pies del impacto contra el suelo duro. Un ejemplo son estos tenis Nike modelo Vomero para mujer, que tiene aire tanto en el talón como en la parte de adelante y que están construidos para que los pies puedan respirar.

nike

Si corres en el bosque o en el campo es probable que vas a encontrarte con muchos obstáculos como ramas o piedras y vas a necesitar un zapato para darle soporte al pie y protegerlo de estas agresiones. Un ejemplo son estas zapatilla New Balance, que tienen una capa especial para proteger el pie de piedras y golpes minimizando el impacto tanto por dentro como por fuera.

newbalance

A la par tendrás que tomar en cuenta la forma de tu pie y, si ya eres toda un experta, también tu estilo para correr. Pide ayuda en la tienda para escoger las zapatillas más adecuadas para ti y acuérdate de revisarlas a menudo para cambiarlas cuando se han gastado.

Fuentes: Rei.

Imágenes: Nike, RunningShoes.

Tags Blogalaxia: Salud, Ejercicios, Correr, Nike.

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