Ejercicios

En esta página encontrará los últimos temas sobre "Ejercicios" en nuestro blog.
Hace 3 meses

5 ejercicios eficacez para trabajar glúteos y piernas en tu casa

Los glúteos y las piernas son una parte muy importante de nuestro atractivo físico femenino, por ello es ideal mantenerlos en forma mediante la práctica de varios ejercicios. A continuación te enseñaremos 5 ejercicios eficaces para trabajar esa zona y lucir perfecta. Sentadillas: En todo entrenamiento para reafirmar y fortalecer los glúteos y las piernas […]...

Hace 5 meses

2 ejercicios eficaces para aumentar los glúteos

Sin duda, uno de los deseos más frecuentes de la mayoría de mujeres es tener un trasero bien formado, grande y redondo. Muchas veces, con la rutina del trabajo en oficina, el estar sentada mucho tiempo y la falta de ejercicio hace que el trasero se aplane, se hunda o incluso se deforme. Si estás […]...

Hace 7 meses

Las ventajas y desventajas de correr escuchando música

Es muy común que las personas que salen a correr lo hagan escuchando música, ya que de esa manera el ejercicio no es tan monótono y aburrido. Pero, ¿realmente escuchar música es lo mejor cuando corres? Veamos sus ventajas e inconvenientes. Ventajas de escuchar música cuando corres:   Fuente de motivación: La música es un maravilloso […]...

Obesidad y adolescencia, ¿qué hay que saber?

Existen mitos en torno a este mal que hoy es tan frecuente. Hoy los descubrimos con ayuda de la nutrióloga pediatra Eliana Muñoz....

Hace 1 año

¡Quiero ir maquillada al gimnasio! ¿Es una buena idea?

Los expertos recomiendan no abusar del mismo para dejar a la piel respirar, pero existen algunas características nuestras que nos obsesionan un poco. ¿Hasta qué punto es aceptable y hasta saludable usar maquillaje cuando ejercitamos?...

Hace 1 año

8 ejercicios para practicarlos en casa

La variedad de ejercicios físicos que podemos realizar en casa es sumamente amplia. Si aún no te has animado a matricularte en algún gimnasio o si prefieres ejercitar en la privacidad de tu hogar, a continuación presentamos para ti 8 tipos de ejercicio para cualquier momento del día....