Ejercicios

En esta página encontrará los últimos temas sobre "Ejercicios" en nuestro blog.
Hace 2 semanas

5 ejercicios para bajar de peso en tu cama

La nueva tendencia de ejercicios en la cama, es una buena manera de empezar el día en forma, mejorando el aspecto de nuestro cuerpo en la comodidad de nuestro colchón favorito. A continuación conocerás 4 ejercicios súper eficaces para tener un cuerpo tonificado y bajar algunos kilitos de más.  Abdomen perfecto   Al colocar nuestro cuerpo en […]...

Hace 9 meses

5 ejercicios eficacez para trabajar glúteos y piernas en tu casa

Los glúteos y las piernas son una parte muy importante de nuestro atractivo físico femenino, por ello es ideal mantenerlos en forma mediante la práctica de varios ejercicios. A continuación te enseñaremos 5 ejercicios eficaces para trabajar esa zona y lucir perfecta. Sentadillas: En todo entrenamiento para reafirmar y fortalecer los glúteos y las piernas […]...

Hace 11 meses

2 ejercicios eficaces para aumentar los glúteos

Sin duda, uno de los deseos más frecuentes de la mayoría de mujeres es tener un trasero bien formado, grande y redondo. Muchas veces, con la rutina del trabajo en oficina, el estar sentada mucho tiempo y la falta de ejercicio hace que el trasero se aplane, se hunda o incluso se deforme. Si estás […]...

Hace 1 año

Las ventajas y desventajas de correr escuchando música

Es muy común que las personas que salen a correr lo hagan escuchando música, ya que de esa manera el ejercicio no es tan monótono y aburrido. Pero, ¿realmente escuchar música es lo mejor cuando corres? Veamos sus ventajas e inconvenientes. Ventajas de escuchar música cuando corres:   Fuente de motivación: La música es un maravilloso […]...

Hace 2 años

Obesidad y adolescencia, ¿qué hay que saber?

Existen mitos en torno a este mal que hoy es tan frecuente. Hoy los descubrimos con ayuda de la nutrióloga pediatra Eliana Muñoz....

Hace 2 años

¡Quiero ir maquillada al gimnasio! ¿Es una buena idea?

Los expertos recomiendan no abusar del mismo para dejar a la piel respirar, pero existen algunas características nuestras que nos obsesionan un poco. ¿Hasta qué punto es aceptable y hasta saludable usar maquillaje cuando ejercitamos?...

Hace 2 años

8 ejercicios para practicarlos en casa

La variedad de ejercicios físicos que podemos realizar en casa es sumamente amplia. Si aún no te has animado a matricularte en algún gimnasio o si prefieres ejercitar en la privacidad de tu hogar, a continuación presentamos para ti 8 tipos de ejercicio para cualquier momento del día....