Hoy en día, la mayor parte de las mujeres no cuenta con tanto tiempo libre como desearían para dedicarse a tareas recreativas. Con el ritmo de vida actual de nuestra sociedad, son pocas las mujeres que pueden quedarse en su casa y disponer de muchas horas libres.
Para la mujer que trabaja, estudia, es madre y esposa, conseguir un espacio para dedicarse a su bienestar físico suele ser tarea complicada. Pero nada es imposible si nuestro objetivo es vernos bien y sentirnos saludables y en forma. La meta es siempre declararle la guerra al sedentarismo.
Así es como atendiendo a la realidad de estas mujeres multifunción, hoy existe la gimnasia Express también llamada “gimnasia de pausa” o “gimnasia laboral”.
En algunos lugares del mundo, las empresas ya están dándose cuenta de la importancia de que sus empleados mantengan el bienestar físico y psicológico, ya que eso redunda en mejores aptitudes laborales y sociales. Incluso, existen servicios de personal training que se encargan de ir directamente a las oficinas e implementar programas de entrenamiento físico intensivos, pero utilizando poco tiempo.
Los empresarios que incorporan la gimnasia de pausa para sus empleados están convencidos de que cuidar la salud de sus trabajadores significa, a la vez, cuidar a la empresa.
Está comprobado que luego de que los empleados hacen uso de la pausa de gimnasia, rinden más laboralmente, debido a que la actividad física libera endorfinas, que son poderosos estimulantes cerebrales que brindan una sensación de bienestar físico y psíquico.
Además, la gimnasia asidua opera como una poderosa medida preventiva para enfermedades como la obesidad, la diabetes, las hemorroides, la hipertensión y los problemas cardíacos. También actúa como paliativo del estrés, la ansiedad y la depresión.
Así que para las mujeres y hombres multifunción que pasan muchas horas en sus lugares de trabajo, ya existe una opción para no dejar de hacer actividades saludables. Sólo falta que todas las empresas lo adopten. ¿Te animas a proponerlo en tu empresa?
Fuente: Express Preaserelease. Net
Imágenes: Ergofit, RevistaenFoke
Tags Blogalaxia: Ejercicios, Trabajo, Actividad Física, Salud.
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