Los infartos de miocardio y cómo prevenirlos

Escrito por Malena en Salud Comenta ahora!

718085_heart El hecho de que las personas vayamos envejeciendo implica que ganamos experiencia en la vida, pero también que somos más propensos a padecer de ciertas enfermedades si es que no sabemos cuidarnos durante la juventud.

Uno de estos padecimientos es el de los infartos. Estos son súbidos y pueden ser mortales en muchas ocasiones. Es por ello que debemos saber cuáles son los síntomas y aprender a prevenirlos mejorando nuestra calidad de vida.

Causas.

Los infartos -o ataques cardíacos- se ocasionan debido a que la grasa se acumula en las arterias y ella obstruye el paso de la sangre al corazón. También pueden deberse a males congénitos o hereditarios que pueden desencadenar en un infarto frente a alguna impresión fuerte.

Síntomas.

La sintomatología frente a un cuadro de infarto es dolorosa y dura algunos minutos, en los que se sufre de dolores intensos en la zona del corazón, el brazo y el hombro izquierdos, la boca y la mandíbula, como si “te retorcieran con fuerza”.

Pueden presentarse náuses, vómitos, mucha sudoración y desmayos. Es clave prestarle atención a estos síntomas para acudir de inmediato al médico, solo de esta manera podrán ellos salvar nuestras vidas frente a un ataque al corazón.

Prevención.

Las mujeres estamos propensas a los infartos a partir de los 40 años, aproximadamente. Esto se debe a que nuestras hormonas nos protegen de este tipo de dolencias mientras estamos en nuestra etapa fértil.

Debemos aprender a cuidarnos para prevenir enfermedades. Una de las maneras de cuidarnos ante episodios de infartos es mediante la alimentación; alimentándonos de una manera saludable, consumiendo verduras y menos grasas hará que nuestras arterias no se obstruyan.

Dejar el cigarrillo es algo que debemos hacer por el bien de nuestro organismo y de nuestro corazón. El daño que nos causa fumar es inmenso y más si se trata de enfermedades de tipo coronarias, ya que aumenta a 10 el riesgo de sufrir un infarto.

Dile no a la vida sedentaria y comienza a practicar deporte. El hecho de ejercitarte hará que te sientas muy bien y que tu corazón empiece a sentir más actividad física, limpiando tus arterias y dejando de lado las enfermedades en este órganos tan importante.

Debes, también, conocer los antecedentes de enfermedades de tus familiares más cercanos, para que conoscas tu historia clínica familiar. Asimismo, controlar tu presión arterial esporádicamente y realizarte chequeos de tus niveles de colesterol.

Fuentes: Salud, Gordos, MujerActual.

Imágenes: WomenNutritionTips.

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