Fitness casero para tonificar los abdominales
Es momento de reafirmar la zona abdominal y el suelo pélvico, si el tiempo no te es favorable para salir en busca de un gimnasio no hay problema, pues los ejercicios que a continuación se describen fácilmente y por su simpleza se realizan sin mayor problema dentro de la comodidad de tu casa. De todas […]
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federica
18 diciembre 2009
pues yo soy una joven de apenas 16 me preocupa mi estado fisico no solo por mi salud sino por mi imagen, estos ejercicis me parecen buenos el unico problema es que no estoy acostumbrada a siertas rutinas que me proboquen dolor o un tipo de molestia.
e tratado de realizarlos pero al sentirme fatigada por completo ya dejo de entrenar y me rindo. me gusttaria tener mas disiplina.
tratare de esforzarme al maximo por lo que deseo.
gracias!!!!!!
un abrazo
Thor86
3 julio 2009
Soy estudiante de Fisioterapia y hemos realizado algunos ejercicios de tonificación por zonas y por lo que veo el primer ejercicio esta bien, pero del seguando al cuarto no respeta la curvatura fisiologica de la columna y lo que hace es recargar la zona lumbar además el cuarto la gente hace más flexión de cuello que otra cosa y eso junto con las apneas respiratorias fastidia el suelo pelvico del cuerpo.
Un saludo!
Mario
20 junio 2009
es exelente me parece la mejor manera
Mario
20 junio 2009
Yo creo en eso soy un joven de 19 años y quiero tonificar el abdomen