Consejos para una vida sana

Todos los dias escuchamos y leemos sobre la importancia que tiene para nuestra salud y bienestar el practicar buenos hábitos alimenticios y observar una actitud positiva frenta a la vida porque esto repercute también en nuestro organismo. “Una vida más saludables es una vida más alegre”.
En esta oportunidad compartimos contigo los siguientes consejos que te serán de gran utilidad:

• No mastiques chiclets y usa hilo dental: La persona que mastica chiclets tiene más posibilidades de sufrir arterioesclerosis ya que los vasos sanguineos se estrechan lo cual precede al ataque al corazón. Usar hilo dental diariamente puede restar 6 años a tu edad biológica porque remueve las bacterias que atacan a tus diente y cuerpo.
• Ríete:Una buena carcajada es un mini ejercicio, disminuye el estrés y despierta céclulas naturales de defensa y los anticuerpos.
• No peles con anticipación frutas y vegetales: Estas deben pelarse justo antes de consumirlos ya que de esta manera se incrementan los niveles de nutrientes contra el cáncer.
• Disfruta de una taza de té: Beber una taza de té diariamente dismunuye el riesgo de padecer enfermedades coronarias.
• Come tomates: Al Agrérgale tomate a tu sandwich, tomarlo en jugo o echar salsa en tostadas estás disminuyendo en un 30% el riesgo de contraer enfermedades al corazón.
• Reorganiza tu nevera: Coloca los vegetales en los cajones inferiores porque la luz artificial de ella destruye los flavonoides que combaten el cáncer y pierden sustancias nutritivas.
• Consume nutrientes antioxidantes: La semilla de girasol y de sésamo los contienen. Debes consumirlas en ensaladas y cereales. Comer nueces entre las horas de comida reduce el riesgo de contraer diabetes.
• Llama por teléfono: A tu madre, familiares y amigos, está comprobado que quienes no mantienen cercanía afectiva con sus seres queridos, especialmente con madres, desarrolla alta presión, alcoholismo o enfermedades cardiacas a temprana edad.
• Ten una mascota: Si quieres sentirte más optimista, relajada y reducir tus visitas al médico, ¡anímate!. Las personas que no tienen animales domésticos tienen mayor estrés que quienes las poseen.

Fuente: Govinda Babii

Imagen: Natural Path

Tags Blogalaxia: Vida Sana, Salud, Alimentación.

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