La manera correcta de correr… ¡atrévete!
¿No te decides a salir a correr porque tienes miedo a lesionarte, o ya te sucedió? Aquí encontrarás todo lo que necesitas saber para evitarlo ¡y sacarle el máximo provecho a este ejercicio!...
Moda para yoga, ¡cómoda siempre!
¿Lista para tu primer encuentro con el yoga? Tal vez no estés segura de lo que debes vestir. Te damos recomendaciones para que le saques provecho sintiéndote súper cómoda....
Tendencias en ropa deportiva según tu tipo de ejercicios
Desde tenis hasta yoga, ¡cada vez las marcas deportivas lanzan diseños más adecuados para vernos lindas y sentirnos cómodas al hacer deporte!...
Día de playa… ¿cómo mantenerte en forma?
Tu bolso de playa está listo para pasar un día perfecto y altamente relajante en la playa, pero cuidado con excederte y perder la línea. ¡Te doy los tips necesarios para que te veas fenomenal!...
Rutinas de ejercicio para cuerpo en forma de pera
¡Combate el cuerpo en forma de pera, y dale equilibrio a tu figura con estos consejos y rutinas de ejercicio!...
Dietas de las famosas, ¡atrévete a bajar de peso como ellas!
Kelly Osbourne o Jennifer López son los nombres de algunas de las famosas que siguen diferentes dietas en Hollywood. ¡Conoce sus secretos para bajar de peso!...
Zapatillas de step, ¡sácale partido al ejercicio!
¿Lista para tu próxima clase de steps? Con ella lograrás tonificar piernas y trasero... ¡pero no te olvides de tener la zapatilla perfecta para ejercitarte!...
Zapatillas para Zumba: equipo para el gimnasio
Un espacio para relajarse, mover el cuerpo y eliminar esas imperfecciones que nos deja el invierno. Si en el gimnasio al que vas ya han implementado un cursillo de Zumba, prepara tu equipo y apúntate a esta "pachanga saludable"....
Cómo limpiar tu estómago, ¡tres días de desintoxicación!
¿Parece que tu estómago y tu organismo necesitan una desintoxicación urgente después de tantos excesos...? ¡Anota esta dieta rápida que te dejará como nueva y súper ligera!...
Rutinas de natación para adelgazar, ¡no te las pierdas!
Con el verano a la vuelta de la esquina, la natación se presenta como el deporte ideal de temporada. Conoce las mejores rutinas y consejos dietéticos para perder peso y tonificar tu figura....
¡7 alimentos y nutrientes básicos para tus neuronas!
La mente se proyecta sobre nuestro cuerpo y para cuidarlo debemos asegurarnos de que nuestras neuronas estén bien alimentadas. Conoce cuáles son los tres alimentos que no deben faltar en tu dieta....
Vitaminas y minerales para bajar de peso
Una dieta equilibrada es la mejor fórmula para perder peso. ¡Descubre cómo actúan las vitaminas y los minerales en tu organismo cuando se trata de adelgazar!...
Rutina de ejercicios con máquinas: pilates reformer
Dormir mejor, músculos femeninos y torneados, cero estrés... Esto y más puedes lograr practicando pilates, ¿lo sabías?...
¿Cómo tonificar los hombros en casa? Ejercicios simples
Luce unos hombros frescos y tonificados este verano haciendo estos simples ejercicios....
Rutina de ejercicios con máquinas: elíptica
Conoce las ventajas de la máquina elíptica, así como las mejores rutinas para sacarle provecho, ¡y a pedalear para estar regias este verano!...
¡21 alimentos para bajar de peso para verano!
Siempre nos dicen qué NO podemos comer... te contamos lo que SÍ puedes consumir para perder peso ¡y estar como siempre quisiste!...
Rutina de ejercicios con máquinas
Ya no inventes más excusas para no ejercitarte. ¡Conoce las mejores máquinas de ejercicios y sus rutinas aquí!...
¡Trucos muy efectivos que no conocías para bajar de peso!
Seguir un estilo de vida saludable es lo único que puede asegurarnos mantenernos en un peso normal... Con trucos fáciles y prácticos lo conseguirás ¡sin sufrir!...
Descubre los beneficios de la práctica del qigong
La práctica del qigong, una milenaria disciplina oriental, trae innumerables beneficios al cuerpo y salud. Conoce en qué consiste y descubre todos sus atributos....
Dieta ortomolecular para bajar de peso y mejorar tu salud
Un revolucionario regimen que te ayuda a perder peso al mismo tiempo que mejora tu salud, eso es la dieta ortomolecular. Y en este artículo te contamos todo!....
Visítanos en