Las propiedades anticancerígenas de la naranja
Esta popular fruta que casi siempre está presente en nuestras dietas ha sido sujeto de muchos estudios, a pesar que de por sí ya está considerada como un alimento altamente beneficioso para el organismo, además de su gran aporte de vitamina C que previene los resfríos y otros males respiratorios. Una de las últimas investigaciones […]...
Propiedades del camote o batata
El camote o batata tiene uno de los cultivos más grandes e importantes del planeta, ya que se encuentra en más de ochenta países, y todo ello debido a su alto valor nutritivo y a sus innumerables propiedades a favor de los consumidores. África es uno de los continentes en donde el camote o batata […]...
Los beneficios de la bicicleta estática
Muchas personas en la actualidad cuentan con una bicicleta estática en casa o la convierten en una de sus rutinas aeróbicas favoritas cada vez que van al gimnasio, y es que las ventajas de usarla son muchas, sobre todo para quienes no cuentan con los espacios libres para trasladarse por las calles o debido a […]...
Propiedades del Emoliente
Una de las costumbres más populares y extendidas en varios países de Latinoamérica es la de tomar emoliente. Esta bebida medicinal se encuentra en cada puesto de comida ambulante, así como en restaurantes y diversos establecimientos. Está hecha a base de cebada tostada, a la que se le agregan diversas hierbas medicinales tales como cola […]...
Verdades sobre el pan integral
El término ‘integral’ en las comidas es usado generalmente para referirse a alimentos más saludables y con una mayor cantidad de elementos beneficiosos para nuestro organismo, aunque también hay quienes tienden a confundir el término ‘integral’ con el de ‘light’. Lo cierto es que el comercio y la industria nos atosigan con tanta publicidad para […]...
¿Qué es el Malato de Citrulina?
El descubrimiento de este elemento se dio en 1999, durante estudios que realizaba el Comité Olímpico Ruso cuando investigaba formas de proporcionar mayor energía a sus atletas para las reñidas y duras competencias deportivas. Sin embargo, aún cuando la razón principal fue ésta, el Malato de Citrulina – o también llamado Stimol -, se ha […]...
Bacterias necesarias para nuestro organismo
Por lo general, la palabra bacteria nos lleva a pensar en organismos microscópicos muy peligrosos para nuestra salud, pero ello no siempre es así, ya que nuestros cuerpos también necesitan de algunas de ellas para poder funcionar correctamente y cumplir sus roles a cabalidad. Estas bacterias que benefician al ser humano se concentran básicamente en […]...
Las bondades del ajenjo
El ajenjo es una planta que también es conocida como Ajorizo, Artemisa Amarga, Absintio o Hierba Santa, y que incluso es la base con la que se elabora el licor conocido como Vermut, palabra que proviene del alemán Wermuth, que justamente significa ajenjo. En al antigüedad se le veneraba por sus grandes y beneficiosos efectos […]...
Control del ritmo cardíaco durante los ejercicios
Si bien realizar ejercicios físicos es de mucha utilidad para mantenernos en forma y conservar una buena salud, debemos tener en cuenta también la importancia del control de nuestro ritmo cardíaco cada vez que los llevamos a cabo. Recordemos que un exceso de éstos también puede llegar a perjudicarnos en vez de ayudarnos a tener […]...
Formas de gordura: pera o manzana
Seguramente alguna vez habrás oído hablar de los cuerpos y de la gordura con forma de pera o con forma de manzana. El primer caso es el de aquellas personas que localizan su grasa y exceso de peso en el área de la cadera, la cola y las piernas manteniendo el contorno de su cintura. […]...
Por qué no es saludable usar ropa ajustada
Todos sabemos que la razón principal por la cual usamos la ropa ajustada, es debido a una cuestión de moda y por el deseo de lucir una apreciada estética en nuestros cuerpos, y aunque ello pueda merecer los mejores cometarios de parte de nuestro entorno, no nos damos cuenta del enorme daño que nos estamos […]...
Los beneficios del té de rosas
El té de rosas es una bebida que ya era consumida en el Oriente hace siglos atrás debido a las variadas propiedades que las distintas culturas habían encontrado en él y que les permitía contar con un organismo mucho más limpio y depurado gracias a su efecto como laxante. Esta infusión preparada a partir de […]...
Beneficios del ejercicio en la piel
Casi siempre suponemos que para gozar de una piel lozana y bien cuidada solamente debemos buscar en las tiendas una crema adecuada, la que por lo general nos ofrece miles de milagros para nuestro cutis o para la dermis de nuestro cuerpo. Pero si bien en algunos casos se pueden conseguir buenos resultados con estos […]...
Propiedades y beneficios del vinagre
Antiguamente su uso más frecuente se daba en la medicina, ya que son reconocidas las virtudes del vinagre como antiséptico natural, razón por la cual, ha sido muy utilizado en la desinfección de heridas o para darle tratamiento a las infecciones. El vinagre se obtiene luego de fermentar los azúcares de aquellos frutos escogidos para […]...
La falsa energía de algunos alimentos
En un mundo tan comercial como en el que nos está tocando vivir, no es raro que las industrias alimentarias nos ofrezcan ideas erradas sobre lo que debemos consumir en nuestra dieta diaria, razón por la que muchas veces terminamos con pesos excesivos o con enfermedades a cuestas, sin llegar a comprender que fuimos nosotros […]...
¿Es mejor consumir azúcar blanca o integral?
Desde hace mucho se conversa sobre este tema, es decir, sobre cuál de las dos posee mayores ventajas para el organismo del ser humano, o en todo caso, cuál de las dos puede resultar menos dañina cuando se trata de iniciar algún régimen dietético en el que definitivamente el azúcar es uno de los elementos […]...
Por qué no es bueno comer muchas golosinas o dulces
El dulce es una grata sensación que recibimos por vez primera a través de la leche materna, razón por la cual, está tan enquistada en nuestros paladares y en nuestro subconsciente, pero que si no sabemos controlar se puede convertir en un serio problema para nuestra salud. Sabemos que ningún exceso es bueno en la […]...
Propiedades de la leche de coco
La leche de coco se obtiene de esta fruta tropical que crece en lo alto de las palmeras de estas regiones y que se ha convertido en muchos lugares del mundo en una bebida bastante habitual de consumir, sin embargo, no todos están enterados perfectamente de las propiedades que posee este líquido. El líquido se […]...
Relación entre la dieta y los ejercicios
Existen muchas dietas que se promocionan como las más eficaces en el mercado y que van a permitir a las personas bajar en poco tiempo una gran cantidad de kilos, sin embargo, queremos indicar que una disminución de peso tan dramática es antinatural y puede traer consigo efectos colaterales muy riesgosos para la salud de […]...
Propiedades del zapallo
Esta hortaliza ya se consumía en América diez mil años atrás y era un componente esencial en la nutrición de los pobladores, la misma que posterior a la conquista, llegó a Europa y se acopló muy favorablemente en los hábitos alimenticios del Viejo Continente. Quizás una de las mayores propiedades que se le atribuyen a […]...
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