Los beneficios de las aguas termales para la salud
Las aguas termales -que se diferencian de las aguas de mar por tener tres veces más de contenido salino, el doble de sulfatos y cloruros y el quíntuple de calcio- son una inmensa fuente de salud y pueden transformarse en una terapia placentera, relajante y preventiva de muchas enfermedades y dolores. Como primera medida, las...
Las principales causas del estreñimiento
El estreñimiento es un trastorno muy común en el sistema digestivo y afecta a muchas personas sin importar la edad ni sexo. Aunque no es una molestia tan grave, a largo plazo podría traernos ciertas enfermedades muy preocupantes, como hemorroides, fisura anal, dolor abdominal, diverticulosis, entre otros problemas anales. Como sabemos, el síntoma más frecuente es la...
Ejercicios y deportes para la tercera edad
La práctica de actividad física para personas de la tercera edad es de suma importancia para disminuir los efectos del envejecimiento, tener una vida saludable y erradicar el completo sedentarismo en el cual se sumergen muchas personas al llegar a la vejez. Por eso es necesario luchar insistentemente contra la inactividad, ya que es muy...
Un chocolate para bajar de peso
Nadie puede negar el exquisito sabor que el chocolate nos trae cada vez que nos llevamos uno a la boca, pero muchas personas adquieren un cargo de conciencia cada vez que hacen esto, porque saben que puede estar trayéndoles algunos problemas de sobrepeso. Y aún cuando se le han encontrado muchas propiedades beneficiosas al chocolate,...
Las propiedades de la cerveza
Una cerveza bien fría durante el verano es un placer que a todos nos gusta permitirnos. A pesar de que aporta algunas calorías, la cerveza también aporta muchos beneficios para la salud. Una investigación reciente hecha en la Universidad de California llegó a la conclusión de que la variedad de cerveza rubia ayuda a mantener...
El riesgo de algunos alimentos
Sabemos que todo lo que viene de la naturaleza se encuentra ahí para servirnos en nuestra subsistencia diaria, sin embargo, muchos de estos elementos pueden verse afectados seriamente debido a malos hábitos de cuidado e higiene a la hora de su almacenamiento o por las malas condiciones en que se desarrollaron. Algunos de estos elementos...
Ventajas del champán en la salud
Esta agradable bebida con la que celebramos nuestras fiestas más importantes en la familia, ha demostrado que no solamente va a ser apreciada por ello, sino que también puede proveernos de un estado de salud favorable gracias a sus nuevas propiedades descubiertas por investigadores de una Universidad del Reino Unido. Y es que cada año...
Beneficios de las cinco especias
El polvo conocido como cinco especias es muy popular en la cocina oriental, pero por su sabor y sus propiedades se ha extendido a la cocina internacional. Las cinco especias es un condimento que se obtiene de la combinación de canela, cassia, anis estrellado, clavo de olor y jengibre. Muchas veces también se incorporan semillas...
Como sustituir la sal en la alimentación
La sal le da sabor a todas nuestras preparaciones, sin embargo, estamos mal acostumbrados a salar de más la mayoría de los alimentos. El sodio es una sustancia importante para el organismo, pero sólo en pequeñas dosis; un exceso de sodio puede traer graves consecuencias en el organismo, que van desde retención de líquidos, hipertensión...
Propiedades de los pimientos o morrones
Los pimientos o morrones son uno de los alimentos más utilizados en la cocina latinoamericana, europea y asiática. Existen infinidad de formas de prepararlos: crudos, cocidos, en ensaladas, escabeches, salsas, rellenos, en sofritos, en sopas… Estas son sólo algunas de las opciones de preparación que adquiere este gran alimento. Pero, además de esto, los pimientos...
¿Qué es la leche UHT?
En el mundo de las leches hay una infinidad de marcas, presentaciones, controversias, aciertos y desaciertos. Fácilmente uno puede resultar confundido sobre la calidad, la superioridad de una presentación o marca sobre otra, etc. Una de estas cuestiones es la presentación de la leche de vaca. Muchas personas prefieren el sabor de la leche UHT,...
¿Mantequilla o Margarina?
Si eres de las personas que gustan de mantener la línea y la buena salud, seguro más de una vez has indagado sobre la mantequilla o la margarina, su composición, si estás permitida de comerlas o no, dónde las encuentras, etc., pero, sobre todo, cuáles son sus diferencias y si una es mejor que la...
Cómo tratar la sinusitis
La sinusitis es una inflamación de la mucosa paranasal. Puede presentarse en forma ocasional, como consecuencia de un virus o bacteria, o puede manifestarse en forma crónica; las dos modalidades requieren tratamientos diferenciados. Para el diagnóstico de sinusitis es frecuente que el médico ordene radiografías de los senos paranasales y una tomografía axial computarizada. Los...
Colesterol bueno y malo: la importancia del control
Los niveles inadecuados de colesterol son una de las afecciones más frecuentes en hombres y mujeres del mundo entero. Sin embargo, no sólo hay que tener en cuenta los niveles de colesterol total, sino también los de HDL y LDL, así como también de los triglicéridos. El colesterol total se mide en miligramos por decilitros...
Tips de relajación después de una jornada laboral
Después de una jornada agotadora en el ambiente laboral algunas personas casi siempre tienen la sensación amarga de que, tal vez, al llegar a casa no podrán relajarse ni descansar, ya sea porque hay niños que cuidar o porque hay otros quehaceres en la casa y el trabajo continúa. Todo esto en conjunto puede llevar...
Qué bebidas engordan y cómo reemplazarlas
Cuando hacemos dieta cuidamos todo el tiempo lo que comemos, sin embargo, muchas veces descuidamos lo que bebemos para la sed y a veces resulta que, si hacemos un conteo de las calorías de las bebidas que consumimos, realmente pueden ser las causantes de que engordemos o de que no estemos adelganzando durante la dieta....
Propiedades de los higos
Mucho se habla acerca del lado misterioso de la higuera o árbol de higo, se ha dicho en diferentes oportunidades que está relacionado con el demonio y otras creencias, incluso en algunos casos se afirma que son muy peligrosos para los niños no bautizados y que podrían ser la causa de sus males. En mi...
Algunos efectos del sedentarismo
Si eres de las personas que de solo escuchar las palabras “ejercicios o caminata” sientes flojera, presentas un caso común de sedentarismo, un modo de vida que se caracteriza por la poca agitación y movimiento. Este es un problema no muy grave que puedes empezar a combatir, estableciendo nuevos hábitos en tu vida, sabemos que...
Fitoterapia casera contra la gastritis
En el mundo existen muchísimas personas que sufren de gastritis, inclusive es denominada otra de las enfermedades de moda debido a que una de las mayores causas de la gastritis es el mal hábito alimenticio, y, como sabemos, esta es la era de estar en forma y verse bien a cualquier precio. Sabemos que este...
Algunos datos sobre la dieta Mediterránea
Esta vez queremos ofrecerte una alternativa saludable y energética. Las dietas mediterráneas son una muy común y utilizada forma de cuidarse y estar bien; esta es una alternativa alimenticia que se rige mediante las siguientes características. Uno de los elementos más importantes dentro de su régimen alimenticio es el consumo de aceite de oliva como...
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