Daños generados por los antibióticos
Cuando alguna enfermedad o infección nos ataca, lo primero que se nos viene a la cabeza es combatirla con antibióticos, los que se encargarán de arrasar con todas las bacterias y virus que han propiciado el daño. Muchos hemos escuchado que el exceso de antibióticos puede generarnos problemas gástricos por a la naturaleza de sus...
El estrés laboral es el que más afecta a la salud
Llevar una vida sana es un objetivo que se propone mucha gente, sin embargo, el ritmo de vida actual muchas veces sobrepasa nuestras posibilidades y nos desbordamos emocionalmente. El estrés es la respuesta de una persona a un estímulo desmedido e impacta tanto a nivel psicológico como físico. A menudo, el estrés nos da señales...
Nutrición y longevidad
La buena alimentación trae muchos beneficios para la salud y el bienestar, pero sin dudas el más interesante es el referido a la notable mejora en la calidad de vida. Está demostrado que las personas más longevas, además de poseer una carga genética privilegiada, han llevado durante toda su vida hábitos alimentarios saludables que potenciaron...
Las hierbas aromáticas y sus propiedades
La cocina despierta nuestros sentidos. Los chefs dicen que un buen plato debe tener buen sabor, aroma, color y por supuesto buenos nutrientes. Las hierbas aromáticas tienen el beneficio de cumplir con todos esos requisitos, adornan nuestras comidas, intensifican los sabores y nos brindan todas sus propiedades. Las hierbas aromáticas se utilizan en la cocina...
Desventajas de hacer deporte y ejercicios en la noche
Nadie puede negar las excelentes ventajas que le otorga el deporte a nuestras existencias, sobre todo porque nos ofrece una calidad de vida que nos permitirá tener una existencia plena, libre de males y muy longeva; sin embargo, como en muchos casos, todo tiene su momento y su hora, y los excesos también terminan siendo...
Verduras y frutas que favorecen la digestión
El sistema digestivo es el que más afectado se ve por la mala alimentación, el estrés o las condiciones ambientales. Es frecuente que mucha gente manifieste problemas estomacales en medio de un viaje, en el trabajo, en el hogar o en el momento menos pensado. Esto sucede porque el organismo, al procesar alimentos que no...
Los peligros de la Vigorexia
A todas las personas que se mantienen saludables gracias al ejercicio, las escuchamos decir que es gracias a ello que están en buena forma y tienen una vida sana. Esto, obviamente nos lleva a muchos a querer practicar esta sana actividad y a depender de ella para estar en muy buen estado de salud, con...
Plataformas vibratorias, lo último en entrenamiento
En los últimos años, las plataformas vibratorias para realizar ejercicios se han puesto de moda y la gran mayoría de los gimnasios están equipando sus salones con estas máquinas. Básicamente, las plataformas vibratorias trabajan a través de las contracciones musculares que generan. Estas máquinas producen vibraciones que se transmiten a la piel, y de allí,...
Beneficios del hinojo
El hinojo es una planta originaria de la cuenca del Mediterráneo y fue utilizada por nuestros ancestros para diferentes platos. A pesar de ser un alimento excelente y con grandes beneficios para la salud, el hinojo es resistido por muchas personas, quizás por su sabor intenso y anisado. De la planta del hinojo pueden consumirse...
Hakusai, una sana verdura asiática
Si eres de las que les gusta incorporar nuevos alimentos en la cocina y realizar platos sanos, variados, nutritivos y que sorprendan a tus comensales, hoy te proponemos que pruebes el hakusai, una verdura asiática muy sabrosa que puede conseguirse en muchas verdulerías y también en mercados chinos. Incluso, ya se está cultivando en España...
Grandes beneficios en la carne de cerdo
Uno de los alimentos más satanizados por todos, a pesar de que se trata de un elemento nocivo para nuestra salud, es la carne de cerdo. La misma a la que se le han atribuido altos contenidos de grasas que perjudicarían seriamente la salud de los consumidores, así como culpable de muchas enfermedades y males...
Cuántas vitaminas se deben consumir diariamente
Como ya lo hemos mencionado en varias oportunidades, no todo lo que es bueno si es consumido en exceso va a traer buenos resultados, pues la práctica ha demostrado que todo en cantidades excesivas puede dañar en vez de ayudar. Esto también se da con las vitaminas o suplementos nutricionales que todos en algún momento...
Quiénes deben alimentarse entre comidas
¿Cuántas veces hemos escuchado decir a los médicos y nutricionistas que no es bueno comer entre comidas y que esto puede degenerar en serios de casos de obesidad o en enfermedades que pueden afectar seriamente nuestra salud? Se debe saber que muchas veces esto no aplica para todos ni en todos los momentos, pues hay...
¿Qué es un infarto cerebral?
El infarto cerebral -también conocido como ictus- es la tercera causa de muerte en personas mayores, lo cual se presenta como la pérdida de la función cerebral dificultando la capacidad de la persona para valerse por sí misma creando incapacidad y depresión en los afectados. Sabemos la gran dependencia del cerebro respecto al oxígeno y...
Candidiasis: qué es y por qué aparece
Las cándidas son gérmenes que habitan en la flora vaginal, en la boca y hasta en el tubo digestivo de manera natural y en condiciones normales, sin embargo, se multiplican desmesuradamente cuando se altera su equilibrio natural. La candidiasis vaginal es considerada como una infección bastante frecuente en las mujeres y que es causada por...
El pan nuestro de cada día
Han transcurrido muchos siglos desde que el hombre descubrió la manera de combinar algunas semillas silvestres con agua para hacer pan, lo que se fue convirtiendo en un alimento básico para cada hogar y en el sustento habitual en la dieta de todos, con importantes cantidades de nutrientes y elementos necesarios para el organismo. Con...
La rubéola, enfermedad contagiosa
Es una enfermedad infecciosa causada por un virus y que presenta una sintomatología basada en una erupción de la piel, aumento en el tamaño de los ganglios y fiebres ligeras. Muchas veces se presenta finalizando el invierno y comenzando la primavera, y su contagio se desarrolla a través del contacto directo con el enfermo. Afecta...
Vegetarianos: recomendaciones para una dieta saludable
Gracias al mayor acceso a la información que tenemos todos en la actualidad, muchos nos damos cuenta de los daños que nos causamos al no tener en nuestros hábitos alimenticios costumbres más naturales y sanas. Es por eso que las tendencias hacia las dietas vegetarianas han ido creciendo año tras año, y hoy ya son...
Consecuencias de la mala nutrición
Vvivimos impresionados con los adelantos de la ciencia en nuestro mundo, y con la amplia gama de posibilidades que tenemos para el entretenimiento y para el trabajo o los negocios, sin embargo, no le estamos dando la misma importancia al cuidado de nuestros organismo, aun cuando esta misma ciencia nos estaría permitiendo gozar de una...
Amenorrea funcional: consecuencias
Cuando las señales enviadas desde el hipotálamo y la hipófisis –las mismas que controlan la ovulación- no llegan adecuadamente o simplemente no se presentan, es cuando desaparece la menstruación, lo cual deviene en esta irregularidad del organismo llamada amenorrea funcional. También existen casos en los que las adolescentes desarrollan un trabajo físico intenso o sufren...
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