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7 tips para dormir mejor

1.Un lugar especial Procura que en tu habitación reine la tranquilidad y el silencio. Debe tener solo los objetos necesarios y estar ordenada. Decórala y ambienta la luz de acuerdo a tus gustos, que este lugar sea un templo para ti. Tu cama es solo para descansar y estar con tu pareja. 2. Establece un […]...

Hace 2 años

La verdad sobre las pastillas para adelgazar

El verano está cerca y ¿quién no quiere verse bien para disfrutar de los días de sol? Para perder esos kilitos de más, ofrecen varios métodos, uno muy popular es tomar pastillas para adelgazar, pero ¿funciona realmente? Aquí te dejamos algunas verdades que debes saber, recuerda que antes de tomar un medicamento debes consultar con […]...

Hace 2 años

5 recetas de jugos verdes para perder peso

Un jugo bien preparado puede llevarte al cielo en un segundo, y si es útil para cuidarte y deshacerte de los kilos extra, ¿por qué no beber uno cada día? Revisa estas 5 recetas de jugos verdes que hemos seleccionado para ti. ¡Salud! 1. Jugo de manzana 1 manzana verde pelada 1 vaso de agua […]...

Hace 2 años

¿Las gaseosas light son mejores? Todo lo que debes saber

'Una pizza y una soda light, por favor'. ¿Te suena conocido? Las bebidas dietéticas tienen menos calorías, pero, ¿eso las hace mejores que las gaseosas comunes? Entérate de todo aquí. ...

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11 claves para que tu dieta funcione

¿Vives de dieta en dieta, pero no bajas ni un kilo?, ¿te esmeras durante un mes, pero al siguiente recuperas el peso que perdiste? Tal vez no lo estás haciendo bien. Toma nota de nuestros consejos para que tu régimen dé resultados....

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10 alimentos que te ayudarán a prevenir el cáncer

No le abras la puerta al cáncer. Aprende cómo balancear tu dieta para que este mal no afecte ni a los tuyos ni a ti....

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6 señales de que estás comiendo mal

Eres lo que comes y no es broma. Tu piel, tus huesos, tus ojos, tu cabello y todo lo que ves frente al espejo está allí y se mantiene gracias a los alimentos que tu organismo procesa. Los cambios, además, no son solamente externos. Tus órganos reflejarán tus costumbres, desde tus gaseosas post- almuerzo, hasta […]...

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Beneficios de dormir del lado izquierdo, ¡lo que debes saber!

Una reciente investigación ha demostrado que hacerlo del lado izquierdo es bueno para la salud. ¿Quieres saber más detalles? Lee este post....

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5 Remedios caseros que puedes hacer con la palta, ¡descúbrelos!

La palta o aguacate es un vegetal muy útil en cuestiones de belleza y más aún si de piel se trata. Hoy te mostramos 5 recetas caseras....

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¿Qué es una dieta Detox? Aprende cómo hacerla

Una dieta Detox es una dieta popular por sus resultados a corto plazo, pero a la vez es rigurosa. Infórmate con nosotras antes de iniciarla. ¡Comencemos!...

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Obesidad y adolescencia, ¿qué hay que saber?

Existen mitos en torno a este mal que hoy es tan frecuente. Hoy los descubrimos con ayuda de la nutrióloga pediatra Eliana Muñoz....

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4 cosas que debes saber sobre la diabetes

¿Sabes lo principal sobre la diabetes? Este mal es tan frecuente como doloroso para quien lo padece. Cuídate y protege a los tuyos: comienza informándote aquí....

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¡Quiero ir maquillada al gimnasio! ¿Es una buena idea?

Los expertos recomiendan no abusar del mismo para dejar a la piel respirar, pero existen algunas características nuestras que nos obsesionan un poco. ¿Hasta qué punto es aceptable y hasta saludable usar maquillaje cuando ejercitamos?...

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Alimentos que te ayudarán a bajar de peso muy rápido

Aprende qué alimentos te ayudarán a bajar de peso más rápidamente si estás en una dieta. ¡Te sorprenderás!...

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¿Por qué nos da antojos por la tarde? ¡Los mejores consejos para deshacernos de ellos!

¿Sufres de antojos por la tarde? No eres la única, y te entendemos bien. Revisa este post y entérate de cómo combatirlos....

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¿Qué debo comer antes y después de hacer ejercicios?

¿Qué comer antes y después de ejercitar? En este post, hemos seleccionado alimentos y consejos para ti. ¡Toma nota!...

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8 ejercicios para practicarlos en casa

La variedad de ejercicios físicos que podemos realizar en casa es sumamente amplia. Si aún no te has animado a matricularte en algún gimnasio o si prefieres ejercitar en la privacidad de tu hogar, a continuación presentamos para ti 8 tipos de ejercicio para cualquier momento del día....

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Las mejores rutas para montar bicicleta en Lima

Montar bicicleta en Lima es una aventura, no solo por la actividad misma, sino por el riesgo que implica manejar en una ciudad con un tráfico caótico como esta. En este post compartiremos contigo algunas de las rutas que debes tener en cuenta para desplazarte....

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Un autoexamen de mama puede salvarte la vida. ¡Aprende cómo hacerlo paso a paso!

Más vale prevenir que lamentar. Aunque el autoexamen de mama no es un diagnóstico definitivo sobre lo que ocurre en tus senos, conocer tu cuerpo y estar al tanto sobre sus cambios es literalmente vital en esta situación. Aprende a hacerlo: puede salvar tu vida....

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¡Moda deportiva! Cuatro opciones para ejercitarte cómoda y sexy

Si estás por comenzar una rutina de ejercicios, pero te falta ropa para empezar, aquí te mostraremos 4 opciones para que este momento de tu día sea tan cómodo y estilizado como pueda serlo. ...