No hay duda de que el atún enlatado es uno de los alimentos más prácticos a la hora de comer y ello porque, por lo general, se hace directamente de la lata, porque no necesita cocción alguna para ingerir o porque aún cuando se le agreguen algunos ingredientes o complementos, todo resulta bastante sencillo de servir.
Sin embargo, como en la mayoría de los alimentos que llegan a nuestra... [continuar leyendo]
Más allá de todo lo explicado y recomendado para bajar de peso, lo cual incluye rigurosas dietas y hasta complejas rutinas en muchos casos, lo cierto es que también podemos echar mano a algunas técnicas especiales que, igualmente, pueden permitirnos eliminar esos kilos de más y ayudarnos a retomar la figura que deseamos.
Esto no significa, de ninguna manera, que se recomiende dejar de... [continuar leyendo]
Sabemos que mantenernos en buen estado de salud a través de una correcta alimentación es lo que nos va permitir gozar de una vida plena y sin enfermedades, pero recordemos que uno de los aspectos determinantes del ser humano para triunfar y salir adelante es el buen ánimo.
Este estado es el que nos va a permitir ir por la vida con la actitud ganadora y con una predisposición de primer nivel... [continuar leyendo]
En Línea y Forma siempre estamos en la búsqueda de nuevos métodos y fórmulas para que puedas llevar una vida saludable. Una de las formas de hacerlo es mediante una buena alimentación y una correcta práctica de ejercicios. Dentro de las diferentes disciplinas deportivas están también las artes marciales, cuyo solo nombre asociamos a los hombres; alguna vez escuché decir que solo un... [continuar leyendo]
La salud de nuestros ojos es algo a lo que a veces no prestamos la debida atención. Sin embargo, las vías oculares son una zona del cuerpo muy proclive a presentar infecciones y a menudo son la puerta de entrada de virus y bacterias.
El trastorno más común en los ojos es la conjuntivitis, que es una inflamación de las mucosas conjuntivas y es de muy fácil contagio, por lo que hay que... [continuar leyendo]
Mucha gente desecha las semillas de calabaza cuando cocinan este vegetal. Sin embargo, esto es un error, ya que estas semillas contienen múltiples propiedades beneficiosas para la salud además de tener un agradable sabor.
Las semillas de calabaza (también llamadas pepitas o pipas) tienen una tradición medicinal ancestral. De hecho, ya eran utilizadas en la medicina tradicional china y en... [continuar leyendo]
El sistema circulatorio es uno de los más importantes de nuestro organismo. Sin embargo, muchas veces no lo cuidamos como deberíamos. Los problemas circulatorios ocurren cuando las venas pierden elasticidad y provocan complicaciones en el paso de la sangre hacia todo el cuerpo.
Son muchos los factores que pueden contribuir para tener una mala circulación, entre ellos se cuentan los niveles... [continuar leyendo]
Las aguas termales -que se diferencian de las aguas de mar por tener tres veces más de contenido salino, el doble de sulfatos y cloruros y el quíntuple de calcio- son una inmensa fuente de salud y pueden transformarse en una terapia placentera, relajante y preventiva de muchas enfermedades y dolores.
Como primera medida, las aguas termales aumentan las defensas del sistema inmunológico,... [continuar leyendo]
El estreñimiento es un trastorno muy común en el sistema digestivo y afecta a muchas personas sin importar la edad ni sexo. Aunque no es una molestia tan grave, a largo plazo podría traernos ciertas enfermedades muy preocupantes, como hemorroides, fisura anal, dolor abdominal, diverticulosis, entre otros problemas anales.
Como sabemos, el síntoma más frecuente es la irregularidad o... [continuar leyendo]
La práctica de actividad física para personas de la tercera edad es de suma importancia para disminuir los efectos del envejecimiento, tener una vida saludable y erradicar el completo sedentarismo en el cual se sumergen muchas personas al llegar a la vejez.
Por eso es necesario luchar insistentemente contra la inactividad, ya que es muy evidente que, cuando el estado del cuerpo y espíritu... [continuar leyendo]
