Por qué es bueno consumir fibra y qué alimentos la contienen

Escrito el 30.01.2009 por Karla en nutricion | Comentarios (4)
Todos necesitamos fibra dietética, desde atletas profesionales hasta personas que llevan una vida totalmente sedentaria. Pero, ¿se han preguntado por qué? La respuesta es simple, la fibra facilita la eliminación de las heces, es decir, previene un mal tan común como es el estreñimiento. Pero ¿cómo es que la fibra regula la función intestinal? Pues [...]

Por qué es bueno consumir fibra y qué alimentos la contienen

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4 Comentarios Dejar un comentario ›

  • valeria holguin
    7 julio 2009

    me gustaria tener orden alimentiocio ya que la gordura no es salud

    Responder

  • lolita octavia angulo perez.
    2 septiembre 2009

    tengo un problema, tengo sobre peso tengo 15 años y el chico que me gusta no se fija en mì por mi problema de obecida, pido que me ayuden …………………..
    ayudenme

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  • karla mejia
    16 octubre 2009

    grasias porque me ayudaron mucho

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  • rominap
    7 septiembre 2010

    La fibra es de gran ayuda para la digestión y el organismo, pero también ayuda a que tu día adía sea mucho más placentero, porque cuando no se cuenta con buena digestión puede ser un gran martirio. Sobre los alimentos que contienen las fibras buenas y dietéticas hay una gran lista de la cuál no estaba enterada. Leí sobre la manzana y sus grandes propiedades fibrosas: http://mipagina.1001consejos.com/profiles/blogs/propiedades-de-la-manzana?xg_source=activity

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