La importancia de beber agua

Constantemente estamos oyendo que para mantener una vida saludable deben consumirse diariamente entre 6 y 8 vasos de agua, muchos de nosotros intentamos hacerlo y, sin embargo, no nos queda del todo claro para qué sirve y cómo es que funciona el agua en nuestro organismo.

Para despejar las dudas acerca de la importancia de beber agua hemos elaborado una lista de razones que nos harán dar cuenta de por qué este hábito es indispensable para mantener la salud:

• Ayuda a la correcta digestión y a transportar los nutrientes a la sangre.
• Contribuye a quemar calorías.
• Expulsa los residuos de los alimentos fuera del cuerpo moviéndolos por el tracto intestinal.
• Modula la temperatura del cuerpo enfriándolo a través de la sudoración.
• Gracias al agua es posible que las celulas se comuniquen a través de mensajes eléctricos permitiendo que movamos las extremidadas, que oigamos, que pensemos y que todo nuestro organismo funcione correctamente.
• Cuando bebemos suficiente agua nuestros riñones pueden cumplir mejor su función y regular correctamente la presión sanguínea.
• Hidrata la piel y humedece las mucosas del cuerpo.
• Ayuda a que los medicamentos actúen de manera rápida y eficaz.

Ya vemos que existe más de una razón para no dejar de beber suficiente agua a diario, el deshidratarnos puede ocasionar el cese de funciones importantes en nuestro organismo y con ello la pérdida de energía, presta especial atención si presentas síntomas como sequedad bucal y reducción de la orina.

Fuente: Idea Sana

Imagen: Alabama Water Solutions

Tags Blogalaxia: Salud, Nutrición, Agua.

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