Jugos de frutas para combatir el calor

En verano se impone un mayor consumo de líquidos para reponer las pérdidas que se producen por la transpiración. Los jugos de frutas frescas constituyen ante esta necesidad una inmejorable forma de hidratar el organismo, al mismo tiempo que le aportamos vitaminas y sales minerales, así como ciertas virtudes terapeúticas que poseen las frutas en su estado natural.

Disfruta de todas las propiedades que los frutos de la naturaleza nos brindan en su versión más refrescante:

• La papaya es muy rica en vitamina C e inmejorable para el estómago por la pepsina que contiene. Combínala con limón.
• La ciruela se recomienda en casos de anemia y si la consumes en ayunas, ayuda a combatir el estreñimiento.
• La piña es conveniente en los casos de fatiga, además vitaliza el cabello. Combina muy bien con la naranja y el melón.
• El limón de alto contenido en vitamina C, ayuda a combatir las infecciones. Combina con la naranja y manzana.
• La uva es recomendable también contra las enfermedades hepáticas e intestinales. Combínala con limón.
• La manzana ayuda a contrarrestar las infecciones del hígado, las intestinales y también actúa favorablemente sobre la artritis.
• El mango es muy rico en caroteno, pro vitamina A. Es recomendable para  la vista y mejorar el aspecto de la piel.
• El melón de pulpa jugosa, azucarada y aromática. Es energizante y junto con la sandía son consideradas la frutas más refrescantes.
• El mamey de pulpa aromática y muy sabrosa, es también una fruta energizante.
• El melocotón se recomienda en los casos de enterocolitis. Combinado con manzana es excelente.
• La fresa es una fruta con cualidades terapeúticas contra el reumatismo y la artrosis. Combínala con la piña y tendrás además un gran diurético.
• La cereza ayuda a combatir la fatiga física y nerviosa. Combina con la uva.
• La toronja o pomelo, fruta rica en vitamina C, se recomienda en los estados de anorexia y afecciones hepáticas. Combínala con naranja y tendrás una gran fuente de vitamina C.

Fuente: Revista Tesoro de la Salud.

Imagen: Gokul Eximp

Tags Blogalaxia: Salud, Nutrición, Frutas, Jugos de Fruta.

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