Aprende a cuidar la línea cuando comas en restaurantes

Comer fuera de casa no es nada fácil si es que estás tratando de cuidar la línea. Muchas veces van a existir eventos e invitaciones a las que no les puedes decir que no, así que más vale que sepas cómo cuidar tu figura si estás en época de dietas o de vivir de manera saludable.

Ya no te preocupes por las cenas ni los almuerzos en restaurantes, porque te daré las claves para no comer de más. Hoy, en Línea y Forma, te daré algunos tips extras de cómo comer saludable fuera de casa sin que tengas que subir de peso y con comidas muy nutritivas.

• En diversos restaurantes tienen la costumbre de servir piezas de pan antes de servir los platos fuertes. Estoy segura de que ese pan calientito con mantequilla se te antojará, pero procura no probarlo. Disfrutar de tu comida será mejor que comer ese pan.
• Si sientes que una ensalada no te llenará, pero de todas maneras quieres irdenar una, no te preocupes. Lo que puedes hacer es decirle a quienes te acompañan que pueden ordenar un platillo para picar entre todos. Así podrás comer un poco de ese platillo y tu ensalada deliciosa, y te sentirás satisfecha sin haber comido demasiado.
• Si vas a ir a un restaurante de pastas, no sufras por lo que orderás. Lo más simple es pedir pastas con salsa roja sin carne para no mezclar muchos carbohidratos. La salsa de espinacas (o al pesto) es también una excelente opción. Lo que debes evtar son las salsas blancas, porque están hechas con harina y con crema.
• Si no sabes qué ordenar, siempre hay opciones alternativas a la carta principal. Las carnes con verduras son una excelente alternativa; pregúntale al mozo siempre por esos platillo sencillos y que pueden ayudarte a cuidar la línea.

Imágenes: MyPrimeBuyersGuide.

Tags Blogalaxia: Salud, Comer fuera de casa y no engordar, Cómo comer en restaurantes y no engordar.

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