5 maneras de eliminar calorías

Mantenernos en buena forma puede presentar grandes inconvenientes: Desde dejar de lado esas deliciosas pizzas hasta tener que retomar las caminatas diurnas para mantenernos en óptimas condiciones.

Aquí te presentamos 5 maneras para mantenernos en línea eliminnando calorías:

1. Emparedados sin cubierta: El pan es quizá uno de los elementos que debemos evitar en nuestra dieta diaria. Al tener demasiada harina es uno de los principales productos alimenticios generadores de calorías. Por eso aprovechar la mañana para tomar un desayuno nutritivo pero sin las calorías extras del pan es un MUST. Prueba emparedados con sardinas, pavo y muchos vegetales. Todos ellos claro sin la cubierta de encima.
2. Mucha agua: Hidratar tu cuerpo es un bien necesario. El agua quema grasas con rapidez así que mantener tu sistema bien hidratado debe ser un deber diario. El agua no debe ser sólo para beber. Puedes también hidratar tu cuerpo con vegetales hervidos y frutas de estación que guarden grandes cantidades de agua.
3. Hazte una limonada de burbujas: Las limonadas de burbujas son tragos menos exóticos de lo que suenan y constan básicamente de una bebida gaseosa transparente y algo de jugo de limón. El bajo contenido de azúcar es perfecto para aquellos que siguen un regimen alimenticio bajo en calorías (aquí algunos alimentos ideales en una dieta), y el toque de limón limpia y refresca el aliento.
4. Jugo de vegetales: Los extractos de vegetales y frutas son perfectos para hidratar y no poseen muchas calorías. Su alto contenido vitamínico nos dará energías suficientes para comenzar un día muy activo.
5. Raciones chicas de postre: La revolución de las calorías está pensada por los helados y los postres. No hay duda de ello. Y es que el azúcar puede aumentar las posibilidades de ganar peso en grasa. Por eso lo mejor es reducir la cantidad de postres que consumimos. Y si no hay manera de hacerlo porque somos amantes del dulce, entonces pues a disminuir el tamaño de las raciones.

Fuente: Wisebread

Imagen: Chillibody

Tags Blogalaxia: Calorías, Dieta.

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