Mantente en forma al ritmo de “Zumba”

Tengo muchas amigas que luego de haber conocido el “Zumba” ya no quieren dejar de bailar, y es que este revolucionario método ha causado sensación en todas las mujeres, quienes han encontrado en este tipo de rutinas la manera de mantenerse en forma.

Hace algunos años Alberto Pérez tuvo la genial idea de instituir un proyecto que parecía poco rentable, se trata del “Zumba” una rutina de ejercicios aeróbicos y gimnásticos que se dan al ritmo de géneros musicales latinoamericanos y fusiones muy agradables.

En algunos países el “Zumba”, es una práctica muy habitual en la que grupos inmensos de gente de todas las edades se reúnen en un amplio lugar para practicar nuevos pasos y coreografías, permitiendo de esta manera mantener el buen estado del cuerpo.

Sin embargo en algunos países se a hecho más popular el uso de DVD o formato de película en la que un personaje, siempre caracterizado por su gran positivismo y actitud, te guiará en la rutina que puede durar de 40 minutos a una hora.

Beto, sobrenombre con el que conocen a Alberto Pérez, afirmó que el baile no solo es un arte que libera y relaja sino que además permite adelgazar y eliminar grasas localizadas.

¿Quieres saber qué otros beneficios trae para ti el “Zumba”? A continuación te los contamos todo:

• Permite tonificar y reafirmar la musculatura haciendo que tu cuerpo luzca siempre en forma.
• Aumento de la capacidad de elasticidad corporal, con la práctica lograrás realizar algunas acrobacias.
• Desarrolla las capacidades físicas básicas: Resistencia, velocidad, agilidad y salto.
• Te ofrece el espacio para relajarte y sentirte bien, teniendo a la música como un aliado para los momentos de distensión.

Después de conocer todos estos beneficios cualquiera se animaría a moverse al ritmo de estos diversos temas. A mi me parece una propuesta súper interesante, de hecho se lo recomendaré a algunas amigas para que puedan lucir sus bellas figuras durante el verano.

Imagen: Ijsbaanleuven.

Tags Blogalaxia: Salud, Gimnasia Ritmica, Zumba, Rutinas de baile Zumba, Baile Zumba.

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