Jun
16
2009
Lagartijas para tonificar brazos y pectorales
Escrito por Angelica en Gimnasio 4 Comentarios
Según los expertos no hay mejor ejercicio que las lagartijas para tener unos brazos torneados y pectorales firmes. Es cierto que lograrlo requiere de compromiso y constancia, pero la gran ventaja es que no necesitamos ir al gimnasio para realizar este tipo de ejercicios, bastará con unos minutos para obtener resultados.
A continuación, el paso a [...]Lagartijas para tonificar brazos y pectorales
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6 Octubre 2009
20:17
pablo comentó:
hesto esta muy bueno, yo tengo 14 años y siempre ago ejercicios para formar todas las partes de mi cuerpo………
31 Diciembre 2009
19:02
zao comentó:
yo sabia de esto pero le hacia el quite,estoy recien empezando yo solo hacia trabajo abdominal,ya estoy empezando la rutina y se notan cambios, vale por la infor, aparte me carga levantar pesas,y usar cualquier tipo de maquina, haci que habra que ser constante no mas.
3 Enero 2010
13:24
daniela comentó:
hola, tengo una duda con este tipo de ejercicios. Hay alguna variacion (respecto a los musculos trabajados)si se re alizan las flexiones con las piernas juntas o abierta el ancho de hombros(siempre trabajando en el suelo)?. Gracias.
16 Enero 2010
9:59
yo comentó:
esta muy buena yo tengo 13 años y la hago