Trucos saludables para conseguir un buen trabajo

Por supuesto que todas queremos vernos y sentirnos bien. Ser físicamente atractiva y verse saludable no es una mera cuestión estética, es una cuestión de supervivencia en el tiempo actual, ya que el mundo de las oportunidades laborales basa cerca de un 60% de su criterio de elección en una apariencia exitosa que demuestre que la persona se cuida a sí misma.

Si lo piensas, tiene sentido, ¿cómo puedes cuidar de un negocio, de una obra, o de los demás, si no te cuidas a ti misma? Una apariencia agradable demuestra al empleador que gozas de una buena salud, lo cual es bueno para la empresa.

Hay que entender que cada cuerpo es diferente. El peso ideal, el porcentaje de grasa y la contextura varía de persona a persona, lo que es correcto para unas, no tiene por qué serlo para otras.

A continuación, unos tips para ayudarte en la tarea de mantener una figura ideal que te permita mostrar una imagen de éxito y cuidado.

• Controla la relación entre tu talla-peso.

El índice de masa corporal, conocido como IMC, es un buen indicador en los adultos mayores de 20 años para determinar si el peso es el adecuado para la talla. Si tu IMC no es adecuado, ponte en acción. Puedes contar con la asesoría de un nutricionista que te ayude a elegir la estrategia más adecuada.

• La prevención es la clave.

un chequeo médico dos veces al año, aún cuando no tengas ninguna dolencia, es la mejor forma de asegurar y mantener buena salud en cuanto a enfermedades que no pueden detectarse a simple vista.

• Tu tarjeta de presentación: la sonrisa.

Sonreír inspira confianza, demuestra que eres una persona abierta, confiable, segura, cualidades muy buscadas en cualquier empleo. Una visita cada 4 meses al dentista para una limpieza completa garantiza una sonrisa de ensueño.

• La postura.

Es una de las características que me mejor reflejan tu estado de ánimo y salud. Un chequeo con un quiropráctico o un buen masaje tienen efectos verdaderamente beneficiosos.

• Cabello, uñas y piel.

Estas partes del cuerpo son las más saltantes a primera vista. La belleza del cabello, uñas y piel depende, en gran medida, de la calidad de proteínas que compongan nuestra dieta. Una dieta que incluye proteína de origen animal, como huevos, carne, pescado, leche, etc., da suficientes aminoácidos para que las células produzcan cabello, uñas y la piel se recambie a una velocidad adecuada. Consumir suficiente agua y comer frutas y verduras les dan humedad, brillo y vitaminas para el cierre hermético de sus placas. Un dato: el colágeno es el ingrediente clave para uñas saludables y lo encuentras en el cartílago de animales y gelatina, preferentemente natural.

Imagen: TheBudgetFashionista.

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