Remedios caseros para los dolores menstruales

Las molestias ocasionadas por la menstruación son frecuentes en la mayoría de las mujeres. Algunas tienen dolores el día previo a la regla, otras sufren de cólicos durante los primeros días de sangrado.

Existen remedios caseros y naturales que han demostrado su éxito en mujeres de todas las épocas.

Hoy, muchas personas utilizan la técnica del calor, que consiste en colocar una almohadilla eléctrica o una toalla mojada en agua caliente sobre el vientre y quedarse recostada un rato. El calor desinflama los ovarios y los dolores se aliviarán. Antiguamente se utilizaba una almohadilla de tela rellena con alpiste, que es una semilla que tiene la propiedad de transmitir calor.

Algunas mujeres también cuentan que el jugo de zanahorias es efectivo para calmar los dolores premenstruales. Las infusiones también son muy recomendadas, especialmente las de canela, anís o manzanilla.

Muchas mujeres tienen una complicación extra durante el período menstrual y es la constipación. Para prevenirla, se recomienda hacer una dieta rica en fibras, verduras y frutas la semana previa a la indisposición. Deben evitarse los alimentos que provoquen hinchazón abdominal porque aumentará la sensación de pesadez y las flatulencias. También debe tomarse mucho líquido y consumir carnes rojas para contrarrestar el hierro que perdemos con el sagrado menstrual cada mes.

Otra de las molestias clásicas de la menstruación es el dolor en los senos. Eso puede aliviarse realizando masajes con aceite de pínula.

También es importante desmitificar algunas cosas relacionadas a la menstruación. No es cierto que en esos días no pueda batirse mayonesa porque se corta, ni tampoco  genera ningún problema lavarse la cabeza. Esos  eran mitos antiguos en los  que creían nuestras abuelas y que no tienen ningún asidero. Tampoco está prohibido tener relaciones sexuales durante el período menstrual, no hay ninguna contraindicación médica para eso, sólo depende de la elección de cada una.

Fuente: RemediosPopulares.com

Imágenes: Facilisimo.com, ElManana.com

Tags Blogalaxia: Salud, Remedios Caseros, Menstruación.

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