Las ventajas de correr descalzo

Un informe aparecido en el diario inglés, Telegraph, ha dado informes de los resultados de una investigación llevada a cabo por un grupo de científicos en los Estados Unidos, en donde se destaca la importancia de no utilizar calzado a la hora de correr, sea por deporte o como una rutina de ejercicios y salud.

Aún cuando puede existir cierta controversia con ello, se ha demostrado que, si bien el calzado usado en una carrera ayuda a proteger los pies, lo cierto es que toda la tensión que se genera en el esfuerzo también es transmitida directamente a las articulaciones del tobillo, piernas y hasta de la cadera, ocasionando con ello serios daños que podrían degenerar en serias dolencias y males permanentes.

El estudio que indica que es preferible correr descalzo, explica que la fuerza que se ejerce sobre estas articulaciones es mayor aún que la se obtiene al caminar con tacos altos, lo cual nos puede dar una idea de lo perjudicial que resulta.

Y, aún cuando la recomendación es no utilizar calzado para este tipo de actividad, lo cierto es que se sabe que muchas veces esto va a hacer imposible, por lo que el estudio recomienda que las empresas fabricantes de calzado para correr tengan en cuenta todos estos detalles a la hora de elaborarlos. Sobre todo, teniendo en cuenta que es importante que durante la marcha el talón sea el primer punto de contacto con la superficie para que se consiga un proceso natural al andar.

Aquellos que llevan consigo las técnicas aprendidas por quienes han hecho de esta actividad un elemento importante y trascendental para su desarrollo físico, han manifestado su conformidad con el anuncio de este estudio norteamericano y se han pronunciado a favor de un mayor control de los fabricantes de calzado para carreras, de tal manera que todos puedan recibir los beneficios de estas investigaciones a partir de hoy.

Fuente: NutriDieta.

Imagen: PodologíaAlicante.

Tags Blogalaxia: Salud, Correr, Descalzo.

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