El relax contra la vejez

No hace mucho tiempo, aquello que se consideraba como una creencia popular se convirtió en un hecho científicamente confirmado, y es que nos volvemos más viejos con una vida acelerada y con estrés.

Se comprobó que el estrés causado por las tensiones, una vida llena de preocupaciones y el incesante día a día en el trabajo, tiene una relación directa con la decadencia celular, en otras palabras, mientras más preocupada tenemos la mente nuestro cuerpo se hace más viejo.

Debido a una estresante existencia se consigue un impacto negativo en los telómeros, que son unas secciones del ADN ubicados en los extremos de los cromosomas, los mismos que determinan el desgaste o la vejez prematura de nuestras células. Esto ocasiona que la renovación celular se contenga, ya que los telómeros son inestables.

Lo que vemos a partir de eso es lo que todos conocemos como envejecimiento, es decir, debilitamiento de los músculos y de los sentidos, aparición de arrugas, deficiencias orgánicas, reducción de capacidades mentales y motoras, etc.

Los estudios indican que la forma en que lleguemos a la edad avanzada dependerá en un 25 % de una cuestión genética y de un 75 por ciento de la calidad de vida que tengamos.

Esto nos refiere a que los distintos estilos de vida van a determinar la forma en que llegaremos a viejos, en donde para llegar lo mejor posible se hace indispensable una adecuada nutrición con vitaminas, minerales, antioxidantes, pero también de una vida con ejercicios, ordenada y evitando todo aquello que desate negativamente nuestros estados emocionales.

Acordémonos que cuando tengamos una vida sin calma, esto nos llevará indefectiblemente a una afección en nuestro sistema inmunológico, lo que conseguirá acelerar nuestro envejecimiento.

Recuerde esto a cada momento y busque momentos especiales del día en los que pueda apartarse de todo por un par de horas, y en donde la paz, la calma y la tranquilidad sean sus principales anfitriones.

Fuente: Editum

Imagen: Fondos y Pantallas

Tags Blogalaxia: Salud, relax, vejez.

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