Tonificar y endurecer los músculos de las piernas y las nalgas es uno de los principales objetivos de las mujeres. Existen muchos ejercicios para lograr este fin, pero particularmente el spinning es el que te brindará los mejores resultados no sólo para fortalecer el llamado tren inferior del cuerpo, sino también para adelgazar varios kilos, […]
Beneficios de practicar spinning
Luzvi
13 julio 2011
El sppining es un ejercicio magnifico,sudas y sudas,te adelgazan tus piernas,se endurece tu estomago,tu espalda, y tus brazos, los hombros se fortalecen y se ponen firmes,
te quita el stress y el mal genio,jajja PRUEBALO!!
Luzvi
13 julio 2011
El sppining es un ejercicio magnifico,sudas y sudas,te adelgazan tus piernas,se endurece tu estomago,tu espalda, y tus brazos, los hombros se fortalecen y se ponen firmes,
te quita el stress y el mal genio,jajja PRUEBALO!!
Luzvi
13 julio 2011
El sppining es un ejercicio magnifico,sudas y sudas,te adelgazan tus piernas,se endurece tu estomago,tu espalda, y tus brazos, los hombros se fortalecen y se ponen firmes,
te quita el stress y el mal genio,jajja PRUEBALO!!
Luzvi
13 julio 2011
El sppining es un ejercicio magnifico,sudas y sudas,te adelgazan tus piernas,se endurece tu estomago,tu espalda, y tus brazos, los hombros se fortalecen y se ponen firmes,
te quita el stress y el mal genio,jajja PRUEBALO!!
Luzvi
13 julio 2011
El sppining es un ejercicio magnifico,sudas y sudas,te adelgazan tus piernas,se endurece tu estomago,tu espalda, y tus brazos, los hombros se fortalecen y se ponen firmes,
te quita el stress y el mal genio,jajja PRUEBALO!!
Luzvi
13 julio 2011
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claudia222
20 diciembre 2010
hola me llamo claudia el spinnimg es un ejercicio completo y muy bueno me ayudo ah vajar de peso y subir mi autestima vaje serca de 5 kilos y espero vajar mas vaje abdomen y cintura tambien piernas y cola pero espero subir con masa muscular chau y sigue
joanna
13 marzo 2010
el spinning yo lo practico diariamente de lunes a viernes (5 dias a la semana ) durante 35 minutos lo ke el espinning te ase bueno yo tengo instructor personal y lo ke te yeva a aser el espinning es mas ke nada endureser levantar y tonificar tus musculos de las peirnas y pompa ,,en este caso para ti piernudita ja ja asi te pondre en este caso si eres muy piernuda y tienes mucha pompa te ayudara a ke la reafirmes y tus piernas se endurescan cosa muy favorable para ti pues no se si seas una d eyas pero avemos personas piernudas ke tenemos las piernas un pokito e celulitis o awaditas al igual k en la pompa es muy facil para ti pues todas deseamos tener un poco de todo en el abdomen tmb ayuda lo cual es perfecto asi no t faltara ni pierna ni pompa ke es lo k mas nesesitamos las mujeres yo estoy estudiando esto y nutriologia ,, sigue asiendo espinnig no es malo en cambio pero siempre y cuando informate ke resistencia ponerle y cuando aumentar les dare una informacion de mas por si les es nesesaria para adelgasar kien desee aserlo busken una dieta rika en proteina siempre y cuando esten asiendo constantemente ejercicio .. saludos muñekita —-
Chiara
25 enero 2010
Yo estoy haciendo spinning dos veces por semana .. pero estoy un poco preocupada ya que escuché que se trabaja mucho la zona de la cola y las pierna y que las hace ver mucho mas grandes esas dos zonas y yo soy un poco piernuda..
Es eso cierto? Estaría agradecida si pueden contestarme.. gracias :)
monica
11 septiembre 2009
yo estoy haciendo spinnign cuatro veces por semana, esto puede engrosarme las piernas ? tambien lo complemento con natacion, pilates, caminatas y trote una a dos veces por semana espero sus comentario de mi entrenamiento, gracias.