Alimentos ricos en fibra

Muchas veces hemos escuchado sobre los beneficios de la fibra en la salud. Promueve la digestión, la motilidad intestinal, evita el estreñimiento y otorga una sensación de saciedad que evita comer de más. Usualmente el consumo de fibra se encuentra por debajo de lo recomendado (unos 30 gramos al día, como 6 cucharitas o la […]

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Acerca del autor

Escrito por Rocío Milagros Gálvez

Soy Nutricionista de profesión, me dedico a la investigación, a escribir un poco y a aprender todo lo que pueda! Siempre quise ser pintora, fotógrafa y cuidar de la salud de los demás :) Para mí, el momento perfecto es estar sentada frente al mar con un buen libro.

5 Comentarios Dejar un comentario ›

  • CARINA
    15 octubre 2009

    hola yo consulte sobre este articulo x que mi hijo de 5 años tiene problemas de estreñimiento y el articulo me parece muy beneficioso para poder ayudarlo con su problema.gracias.saludos

  • enrique
    31 agosto 2009

    Muy buen articulo sobre el espárrago. Me encanta comermelos asados en aluminio sobre un grill.

  • nicol
    27 agosto 2009

    exselente trabajjo

  • LuCerO williams xD
    19 julio 2009

    muy bueno

  • zullypezo garcia
    8 junio 2009

    me gustaria que todos se enteren de este articulo y asi `puedan llevar una vida sana