Cómo alimentarnos para combatir la celulitis

Casi todas las mujeres sufrimos de la famosa y odiada celulitis que se suele concentrar en nuestros muslos y glúteos. Sin embargo, no pensamos que nosotras mismas somos las culpables de dicha aparición por nuestros malos hábitos alimenticios y, cada vez que vemos celulitis en nuestro cuerpo, lo único que hacemos es buscar miles de tratamientos contra ella, pero, ¿por qué no buscamos una mejor alimentación?

Muchas veces comemos mal sin incluso llegar a ser conscientes de que estamos ingeriendo cosas indebidas, en especial alimentos con muchas calorías. Debido a esta mala alimentación, aparece la acumulación de grasa en nuestro cuerpo llamada “celulitis“. Y desde ahí parte todo el problema y nuestra lucha por depurarla por completo.

Para poder combatirla y controlar su proceso de formación, te damos una pequeña lista de alimentos que debes consumir. Estos contienen propiedades depurativas o diuréticas, es decir, son ricos en potasio para evitar la retención de líquidos.

Entre ellos tenemos: Frutos secos, plátano, setas, levadura de cerveza, berenjenas y frutas diversas. Además, debes tomar bebidas diuréticas como el té verde y la salvia.

Incluye en tu dieta alimentos ricos en fibra ya que son muy absorbentes y eliminan totalmente las toxinas y, finalmente, alimentos ricos en hierro como las carnes magras, legumbres, pescado y mariscos.

Recuerda también tomar mucha agua, como mínimo 8 vasos al día, y hacer actividad física para tonificar tus músculos.

Fuente: Femenino,

Imagen: Ar-revista.com

Tags Blogalaxia: Salud, Celulitis, Nutrición.

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