Mar
17
2009
Motricidad acuática durante el embarazo
Como seguramente sabrás, el agua es uno de los componentes que dio origen a la vida, por lo que es indispensable para el humano desde tiempos remotos, tanto así que se usaba como terapia en la antigua Grecia para combatir diferentes afecciones como, por ejemplo, el lumbago.
De esta manera, las personas de la antigüedad que acostumbraban a estos tipos de terapia recurrían además a las bondades del mar, será quizá por ello que tenemos una predilección por ir a la playa a darnos el relajante chapuzón.
En el caso de las mujeres embarazadas no sería aconsejable pedirles realicen ejercicios a orillas del océano, pues el peligro de que una ola les dé un mal golpe siempre está presente. No obstante querida amiga existen las piscinas, que además de tener agua templada y serena, son el mejor lugar para una sesión de hidroterapia.
La piscina con sus 28-32°C de temperatura libera un ambiente perfecto para relajar los músculos, fundamental para toda embarazada pues deriva en un mejor trabajo de parto, por esto muchas futuras mamá optan incluso por dar a luz dentro del agua.
La piscina es un campo sociable, pues no estarás sola, el estar en compañía de otras embarazadas te da la oportunidad de intercambiar experiencias. Incluso tu pareja puede compartir estos momentos que fomentan una relación certera y con mayor compromiso.
La motricidad acuática tiene ciertos beneficios claves para la mujer embarazada, entre ellos tienes:
- Acondicionamiento de la musculatura perineal, pélvica y abdominal. De esta manera el trabajo de parto es reforzado con una mejor respuesta del pujo y la respiración de la futura mamá.
- En conjunto la temperatura del agua y los ejercicios benefician la oxigenación tanto para la madre como el feto.
- Completa disminución de la tensión muscular. Muy importante y que tiene repercusión en el lado emocional de la mamá.
En general, los ejercicios dentro del agua conllevan además de los beneficios físicos a ciertos beneficios de corte psicológico. Como sabrás la madre necesita que su espíritu encuentre también relajación, además de lograr con ello la mezcla de las tres almas (el padre, el bebé y la madre deben ser una sola).
Fuente: Matronatación
Imagen: Photobucket
Tags Blogalaxia: Hidroterapia, Motricidad acuática, Embarazo, Ejercicios en piscina.
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