Qué comer para bajar de peso y estar saludables?

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• cgonzales
  20 mayo 2011

  Tienes que disciplinarte y de ser necesario probar las cantidades exactas de comida sin excederte. Es difícil pero con mucha perseverancia, lo lograrás. Alterna tus estudios con jornadas de deporte o gimnasia para que el exceso de grasas se quemen y no engordes. Suerte.

• ayudame
  16 mayo 2011

  bueno la verdad gracias por el consejo sobre como poder alimentarme para bajar de peso
  ultimamente he notado q e subido de peso xq como estoy syudiando gastronimia es dificil no comer en el taller cuando todos estan comiendo ni modo q te quedes mirando aunq no kiera no me resiste y como y yo no kiero engordar me siento mal porq yo soy una chicxa facil de engordar no se como hacer para decir no a mi estomago cuando estoy en el taller hay please ayudame mandame yn consejo ami correo bye…..

• asnier
  1 diciembre 2010

  hola
  la verdad como tu dices eres una niña te falta mucho por desarroyarte tu no sabes como va hacer tu cuerpo dentro de unos años mejor esperate por que despues se te va hacer adiccion de estar flaka y hasta una bulimia o anorexia mejor espera o consulta a tu mama para que te lleve con un nutriologo para que estes controlada cuidate y espero que sigas mi consejo bay

• bayoreh
  1 diciembre 2010

  quiero bajar de peso soy una niña de 12 y mido 1.48 y peso 55 que hago ayudame todos se burlan de mi

• maryprado
  15 noviembre 2010

  La verdad yo había hecho tantas dietas que perdí la cuenta, pero encontré un sistema que me ayudo de una manera sorprendente, aclaro todas mi dudas.
  http://bit.ly/92CldV

• eloysa
  13 noviembre 2010

  grasias x el consejo de berdad me parecio excelente baaaaayy

• xicasexyfio
  16 septiembre 2010

  oa soy fiorella dentro de dos mese va aser mi quino y ps nu se como acer para vajar de peso swegun loq veo sopy ovesa x qmido un metro sesenta y peso75 kilos e intentado de too pero nada pos me dirian qacer pa bajar estos kilates qtengto jiji

  T.T

  O.O

• ---andrea---
  13 agosto 2010

  hola
  tengo 14 pronto 15 en el mes q viene peso 58 k.g
  me gustaria q me ayudaras a manejar bien una dieta
  para poder bajar panza
  empece con ejercicio pero solo quiero q me ayudes y me digas que puedo comer para rbajas panza y tener un cuerpo bien formado
  xfavos ayudame»

  =)

• florencia
  19 junio 2010

  me encanto realmente creo q me ayudara no soy de tomar agua mas tomo gaseosa y soy de comer mucha frituras y en la escuela soy de comprar un sandwich o papas fritas y de tomar gaseosa y no desayuno y a la tarde y a la media tarde x ahi como una naranja o me hago huevo fritos o sandwich de tomate cn huevo hervido y mayonesa pero bueno tengo q empezar hacer mi dieta xq relamente estoy muy gorda y ante era reflaca y tenia el curpo formado pero me tengo qe poner laspila y empezar cn la dieta aparte se viene mis 15 y si no adelgazo me van hacer una carpa nate de hacerme un vestido bueno gracias x su consejo me encanto realmente creo q me va ayudar

• ALEJANDRA
  29 abril 2010

  HOLA ME LLAMO ALEJANDRA TENGO 12 AÑOS Y PESO 57 PERO PIENSO SEGIR LOS PASOS PARABAJAR DE PESO GRASIAS PORTODO