Salud
Cómo cuidar nuestra piel del sol
Cuidar nuestro bienestar se convierte en algo muy importante hoy en día. Los diversos tratamientos para la piel o las miles de formas de cuidar nuestro organismo son solo algunas de las medidas que podemos tomar para vivir una vida de calidad en estas épocas en donde comer sano y vivir sano es un poco...
Remedios caseros contra el estreñimiento
Los seres humanos comemos todos los días, y, así como comemos, debemos evacuar. Sin embargo muchas personas no tienen esa rutina diaria y no porque no quieran sino porque su cuerpo no les ayuda como es debido y a esto se le llama estreñimiento. El estreñimiento es un problema que afecta a muchas personas a...
Cómo prevenir el cáncer y otras enfermedades del colon
Cuando en el colegio nos hablan de cuáles son los órganos más importantes de nuestro cuerpo, los principales protagonistas de aquellas clases siempre han sido el corazón, el cerebro y el estómago. En segundo lugar, el hígado, los pulmones y los riñones. Y después lo demás, como parte del todo que conforma nuestro organismo, sin...
¿Cómo prevenir los cálculos al riñón?
Los cálculos son sólidos compuestos de pequeños cristales que se forman en los riñones o uréteres. Se puede formar cuando la orina contiene una gran cantidad de ciertas sustancias. Es común que los cálculos renales no den síntomas hasta que comienzan a bajar por el uréter, produciendo un dolor que comienza en el costado y...
Remedios caseros contra el asma
Ya desde su significado, el asma, término griego, nos depara una vida con momentos “de respiración del jadeo o entrecortada”, que para nada se acerca siquiera a la comodidad. Esta enfermedad de tipo crónico, se genera por la obstrucción de los bronquios y bronquíolos. Por lo general las personas alérgicas pueden desarrollan en mayor término...
Baja de peso tomando Té Wu-Long
La medicina natural y sus propiedad altamente satisfactorias, que además son probadas científicamente, llegan con el Té Wu-Long también conocido como té azul. A nivel mundial su demanda crece, y es que la voz de los que lo han probado aseguran que favorece la pérdida de peso de la mejor manera, natural. Su preparación nace...
Beneficios y propiedades del aceite de manzanilla
La naturaleza aún guarda secretos que las personas del pasado conocían mejor, hoy la modernidad y la llamada civilización nos ha alejado de aquellos remedios naturales, aquellos que tratan y curan tanto males físicos como algunos de corte psicológico. Tal es el caso del aceite de manzanilla, que viene siendo usado desde hace ya 2...
Qué ejercicios son mejores para bajar de peso
Otro año que se fue, han acabado las fiestas, las calles aún lucen adornadas y el calorcito se deja sentir desde muy temprano. Andamos con mucha menos ropa y el sol y cielo azul nos invitan a pensar en playas, frescos paseos al aire libre, y por supuesto, en lucir una figura linda que acompañe...
Cómo combatir enfermedades respitarias y asma de forma natural: El ajo
Hoy las enfermedad de corte respiratorio como el caso del asma no son cosa poco común, más aun si la población habita zonas donde la humedad ambiental aumenta dicho riesgo, padecer y sufrir episodios donde la sensación de ahogo no es nada agradable. Científicamente el asma no tiene cura, las medicinas que se recetan solamente...
Por qué no se debe fumar durante el embarazo
Durante nueve meses tu bebé debe recibir y sentir los cuidados que una nueva vida por derecho merece, como madre es tu deber dejar de lado actividades de menos prioridad, cambiar los hábitos a los que estabas acostumbrada antes de concebir, por otros que favorezcan el correcto desarrollo del feto que desde ya, es un...
¿Cómo comer las verduras o vegetales: Crudos o cocidos ?
Las verduras y frutas son riquísimas fuentes de vitaminas y nutrientes. En estado natural, los vegetales son fundamentales para asegurar el éxito de cualquier régimen dietético, pero a menudo se cometen errores en su preparación, reduciendo involuntariamente sus capacidades alimenticias. En estos meses de calor, durante los cuales aumenta el consumo de vegetales en la alimentación cotidiana,...
Fitness casero para tonificar los abdominales
Es momento de reafirmar la zona abdominal y el suelo pélvico, si el tiempo no te es favorable para salir en busca de un gimnasio no hay problema, pues los ejercicios que a continuación se describen fácilmente y por su simpleza se realizan sin mayor problema dentro de la comodidad de tu casa. De todas...
Cómo sobrellevar el embarazo si tienes asma?
Toda mujer embarazada debe cuidarse por dos, el correcto desarrollo del feto y su bienestar propio, están siempre ligados a ciertos factores de cuidado, como en este caso el padecimiento de una enfermedad respiratoria como el asma. Gran parte de las mujeres (no necesariamente asmáticas), se preguntan si los medicamentos o cuidados prescritos, afectarán de...
Cómo estar bellas desde casa
Extraídos del libro “Cuidados naturales para las mujeres”, del escritor Txumari Alfaro, nos llegan 6 cuidados sobre todo naturales que puedes realizar en tu hogar para mejorar tu salud. Dicho libro calificado también como la biblia de la mujer, engloba en sus páginas tips, consejos y demás secretos caseros para solucionar los principales problemas de...
Qué beneficios tienen los antioxidantes?
La vida diaria de muchas mujeres se desarrolla cual carrera contra el tiempo, así pues para tratar de ganarle al reloj ya sea por motivo de trabajo u otro, fuera y dentro del hogar, optan por el consumo de la llamada comida rápida, que bien gana tiempo pero a futuro puede propiciar junto a la...
Cuáles son los beneficios de salir a correr?
Iniciar una rutina de ejercicios suele ser, como las dietas, una de esas decisiones que se aplazan constantemente debido a sendos mecanismos de “defensa”, ante la necesidad imperiosa de hacer algo respecto a esos kilos de más, esa sensación de inactividad o esa certeza de que ya no tenemos los mismos reflejos o la misma...
Consecuencias del uso de suplementos alimenticios
Los famosos “suplementos alimenticios” vienen en una serie de envases con colores llamativos, con nombres cuidadosamente estructurados para dar la impresión de ser saludables y en sabores, algunos mas o menos agradables, que aparentemente eximen a las personas del largo y penoso proceso de someterse a una dieta natural, ofreciendo poderosos y cuasi mágicos resultados,...
Ejercicios para hacer en casa
Luego de pasar hora tras hora sentada en una oficina, es lógico que tu cuerpo termine fastidiado, tensionado y estresado. Relajarlo es la solución, pero si ni siquiera tienes tiempo para visitar gimnasios u otra clase de servicios ¿cómo hacerlo? La solución precisamente se encuentra en tu hogar, donde la simpleza de una silla se...
Ejercita jugando con Wii Fit
Los videojuegos no son solamente diversión, la nueva alternativa para el ejercicio hogareño e implemento que revoluciona el mundo de la gimnasia es el famoso videojuego Wii Fit para la consola Wii de la empresa Nintendo, lanzado hace algún tiempo para todo el planeta. Wii Fit te permite ejercitar el cuerpo y la mente con...
Consejos para aliviar el asma
Las crisis de asma deben controlarse y no debes dejar que estas empeoren. Para poder aliviar la molesta crisis puedes utilizar simples remedios naturales podrás combatirla ya que con ellos, poco a poco con tiempo y paciencia, el paciente asmático mejora llegando incluso, a reducir la duración de los ataques. El ahogo, la fatiga y...
Beneficios físicos y mentales de hacer ejercicios
La salud es el primordial beneficio de un cuerpo ejercitado, tú puedes sumarte al grupo de personas que hoy en día practican las diferentes disciplinas de ejercicios, tanto la mezcla de sesiones de pesas con sesiones de aeróbicos han demostrado producir mejores resultados. Si has decidido darte un tiempo para mantener un estado de salud...
Propiedades del Ajo como medicina curativa
¿Quién no ha comido ajos en su vida alguna vez? Lo hemos encontrado en diversos platos de comida y ha sido considerado uno de los ingredientes que le da ese gustito y sabor especial que agrada al paladar. Pero no nos hemos puesto a pensar, que cada vez que incluímos una dosis de ajos en nuestro plan...
Qué alimentos causan mal aliento y flatulencias?
El mal olor depende de nosotros. El ser humano por naturaleza debe eliminar deshechos tóxicos ya sea por la piel, desde el sudor, el aliento, las flatulencias hasta la deposición. Lo importante es conocer qué alimentos son los que nos producen este tipo de olores indeseables, que en algún momento nos ha hecho pasar malos...
Cómo alimentar a los niños
Es seguro que todos los que somos padres habremos pasado por el vía crucis que significa dar de comer a nuestros hijos, y más aún, desorientarnos cuando los niños rechazan alguno de ellos o simplemente no quieren comerlos. Recordemos que los niños crecen bajo nuestra tutela y responsabilidad y que, finalmente, ellos serán el reflejo...
Qué es la Trofología
Es una palabra que muy pocos habrán escuchado seguramente y debe ser parte del vocabulario de muy pocas personas, pero lo cierto es que la trofología es casi tan antigua como el hombre mismo y rigió durante mucho tiempo la forma de alimentarse de los seres humanos. Grandes hombres a través de las épocas como...
Cómo mejorar nuestra visión
Bien sabemos que el paso de los años es el principal enemigo de nuestra salud y organismo, pues las deficiencias que se han ido radicalizando a través de los años nos vuelven más vulnerables a las enfermedades y susceptibles a degeneraciones en algunos de nuestros sentidos. La vista es tan vital para el desarrollo y...
Para qué sirven las Flores de Bach
Las potencialidades de estas flores fueron determinadas hace unos cincuenta años por el Dr. Edward Bach, quien logró desarrollar un sistema que permite paliar significativamente trastornos de índole emocional, pero con una fuerte incidencia en el tratamiento de malestares y dolencias físicas originadas por situaciones como el estrés. Estas son generalmente los dolores de cabeza,...
Qué comer en el trabajo
La mayoría de veces, el trabajo nos genera problemas de salud debido a que no tomamos en cuenta varios aspectos que finalmente van a deteriorar nuestro estado llevándonos a sobrepeso, grandes barrigas, sueño y fatiga, entre otras cosas. Además, la costumbre de tener que comer en la calle, nos hace descuidar la adecuada ingesta y...
Qué hacer para combatir la caspa
Aunque la caspa no es un problema serio de salud ya que sólo se trata de una descamación del cuero cabelludo, lo cierto es que genera un fastidio por cuestiones estéticas y de apariencia personal hasta el punto de querer desaparecerlo de inmediato. Hay casos en los que la caspa termina convirtiéndose en fuertes irritaciones...
Cómo cuidar el hígado
En diversos estudios, se ha llegado a determinar que la importancia del hígado en nuestro organismo va más allá de lo que siempre habíamos imaginado. Para determinar si tu hígado no está funcionando correctamente, quizás debas poner atención a tus propios síntomas, como por ejemplo, la fatiga constante, problemas digestivos, halitosis o mal aliento, obesidad,...
Cuáles son las enfermedades más comunes en la mujer
Es importante saber que muchas enfermedades son inherentes a determinados factores, como la raza, el factor geográfico, el clima, la herencia genética o el sexo. En el caso de las mujeres, el sistema hormonal puede determinar ciertas enfermedades que terminan siendo, en muchos casos, exclusivos del sexo femenino. Entre ellas podemos mencionar al cáncer de...
Qué hacer en caso de diarrea
Ciertamente la diarrea es un estado bastante incómodo para quien la padece, ya que ello origina constantes evacuaciones que derivan muchas veces en fuertes dolores en el estómago y en el mismo ano por la constancia de sus deposiciones. Todo esto va a producir una severa deshidratación de la persona afectada, por lo que se...
Cómo tratar la menopausia con métodos naturales
La menopausia no es que digamos la más popular de las etapas por las que una mujer tendrá que pasar en algún momento de su vida entre los 40 y 50 años, pero hay especialistas que afirman categóricamente que llevando una correcta nutrición y consumiendo uno que otro alimento específico, los malestares pueden amenguarse considerablemente,...
Cómo cuidar nuestros ojos frente a la computadora
Si bien el uso de la computadora se ha convertido en una herramienta vital para el desarrollo de la mayoría de nuestras funciones, muchos van a sufrir las consecuencias de tener que estar prendido por tantas horas frente a una pantalla que terminará por dañar nuestra visión. Los síntomas clásicos vienen con la fatiga y...
Para qué sirve la fibra en las comidas
Algunas veces nos han recomendado alimentos que sean ricos en fibras, que luego nos ayudarán a mejorar los estados de estreñimiento, así como a disminuir los niveles de colesterol en nuestra sangre. Todo esto es cierto, pero sabemos exactamente que es la fibra, de dónde proviene y qué beneficios traerá a nuestra salud? La fibra...
Qué alimentos tienen magnesio
Si bien nuestros organismos requieren del magnesio en pequeñas dosis, la relevancia del mismo para mantener nuestro equilibrio es determinante, así como lo es para conservar en muy buen estado nuestro sistema nervioso. El magnesio también es importante para el buen funcionamiento de las arterias y del corazón, así como al lado de las proteínas,...
Por qué se produce la acidez
También se le conoce con los nombres de agrura o acedia, y se manifiesta como una sensación de ardor que normalmente se origina en la parte baja del pecho y puede llegar hasta la garganta. Esta se produce cuando los ácidos gástricos fluyen hacia la parte superior y puede estar causada por diferentes razones: - ...
Cómo controlar el dolor de los huesos
El dolor que se experimenta en los huesos como la espalda, la cadera, hombros, brazos, tobillos, etc. es bastante difícil de describir, y por otro lado, muchas veces es tan intenso que la dolencia se convierte en una eternidad. Muchos optan por los calmantes, que ciertamente son un paliativo para estos difíciles trances. Sin embargo,...
Cómo tener un corazón más saludable
Se ha comprobado que una de las enfermedades que causa mayor número de muertes en muchas sociedades, es la relacionada con los males generados en el corazón. Por ello, los especialistas han recomendado un especial cuidado en los hábitos alimenticios, que puedan llevar a mejorar las condiciones de vida de las personas y evitar estos...
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