Salud

En esta página encontrará los últimos temas sobre "Salud" en nuestro blog.
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Propiedades del arándano

Existen muchas frutas en el mundo. Todas poseen alguna cantidad de vitaminas, otra cantidad de minerales y ciertas propiedades curativas de alguna parte de nuestro aparato llamado cuerpo humano. La cereza, la manzana y la piña son algunas frutas con alto contenido vitamínico. Una de las frutas más ricas en nutrientes y propiedades es el […]...

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Por qué es bueno consumir yogurt

Personalmente creo que no hay nada más rico y refrescante que desayunar una tazón con yogurt y cereal todas las mañanas, puedo sentir cómo este alimento maravilloso reanima mi cuerpo y ayuda a mi organismo llenándome de energía casi al instante. Existen distintas variedades de yogurt, como el griego y el kéfir, lo común a todas […]...

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Beneficios de consumir frutas secas

Si hay alimentos ricos en vitaminas y minerales estos son las frutas secas. Las frutas secas se distinguen por dos características primordiales: primero por ser alimento que contienen cáscara dura y, segundo, por ser frutas que han sido secadas naturalmente. Algunas de las frutas secas que más conocemos son: Almendras. Maní o cacahuates. Castañas. Pistachos. […]...

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Cómo tratar una hernia discal

Los seres humanos, todos, poseemos columna vertebral. La columna está formada, entre otros, por 33 vértebras y discos. Las vértebras están conformadas por estructura ósea (es decir, son huesos) y los discos, que están entre cada vertebra, son como una especie de «colchoncito» que amortigua los movimientos de la columna. Los discos son de materia […]...

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¿La Cereza es diurética?

Delicia saludable. Cuántas veces hemos probado cerezas en postres, tortas, compotas, mermeladas y otros manjares de la repostería, pero…¿sabía usted que esta diminuta frutita tiene un aporte nutricional y medicinal para nuestro organismo? Ahora se lo cuento. Cada vez que consumimos cerezas estamos llevando a nuestro cuerpo una gran cantidad de vitaminas (A, B, C, […]...

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Recetas caseras para curar la diarrea

Muchas veces las personas sufrimos de trastornos grastrointestinales por algunos desordenes de la vida diaria. El estrés, el comer fuera de casa y el no lavar bien los alimentos hace que suframos la tan común diarrea. La diarrea es un mal que ataca a cualquiera, sin límite de edad ni condición social. Por lo general, […]...

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Cómo mantenerte saludable si trabajas de noche

¿Entras a trabajar a las 8 pm? ¿Tu trabajo tiene turnos rotativos? ¿Viajas mucho y sufres de Jet Lag? Probablemente te preocupe tu salud y no sepas qué hacer para evitar que el cambio de horario maltrate tu cuerpo. Las personas que tienen que soportar los turnos de noche suelen presentarse síntomas como irritabilidad, humor […]...

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Propiedades de la manzana

Las frutas desde siempre han sido una gran fuente de energía y salud. Es muy bueno comer fruta a diario, ya que nos provee de mucho de las vitaminas que nuestro cuerpo necesita diariamente, además de darnos la fibra que requerimos. Cada fruta tiene sus propios componentes. En este caso veremos lo beneficiosa que puede […]...

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Propiedades de la papa

La papa es un tubérculo de origen andino. Existen muchísimas variedades de papa en el mundo, por ejemplo, en Perú son más de tres mil las variedades descubiertas hasta el momento, lo que hace a la papa un alimento muy interesante de estudio. La papa es, como todos sabemos, un alimento muy rico y perfecto […]...

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Recetas caseras contra el insomnio

Es delicioso dormir para liberar todo el cansancio del día. Pero ¿qué pasa cuando no podemos conciliar el sueño y damos mil vueltas en la cama? ¿Cuántas personas no hemos sufrido trastornos de sueño y hemos estado horas contando todas las ovejitas de la granja sin poder dormir? Son muchos los motivos por los cuales […]...

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Qué debemos comer para prevenir la anemia

Los seres humanos debemos de alimentarnos de una manera correcta para prevenir enfermedades que ataquen nuestro organismo y nuestro sistema inmunológico. Cuando nuestro sistema inmunológico se ve afectado, muchos virus pueden ingresar a nuestro cuerpo, ya que las defensas bajan y el cuerpo no puede luchar contra ellos. Una de las enfermedades que afecta nuestro […]...

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Cómo combatir la congestión del pecho y respirar mejor

¿Alguna vez te has preguntado si respiras de la forma correcta?, así como gran parte de las personas, tú al igual que yo nos hemos acostumbrado a respirar por respirar. No existe una forma especial de respirar, pero podemos aprender a llevar un ritmo aceptable, dependiendo claro de la actividad que estemos realizando. Algunos factores […]...

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Terapia natural contra la depresión: La fitoterapia

La depresión es un estado de ánimo de abatimiento y desaliento que tiene sus inicios en diversos factores como la muerte de un familiar, problemas en la relación amorosa u otro tipo de tragedia. También se puede deber al consumo de ciertas sustancias o la predisposición genética. Para aliviar esta dolencia del ánimo es verdad […]...

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Cómo prevenir y controlar la fiebre en verano

No hay nada peor. Todos sabemos que la fiebre, más que una enfermedad en sí misma, es una reacción del organismo ante la presencia de agentes infecciosos, con la finalidad de contrarrestar sus efectos. La temperatura corporal, al subir, produce síntomas inconfundibles: dolor de cuerpo, de articulaciones, sensación de debilidad, dolor de cabeza, mareos y […]...

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Recetas caseras contra los resfriados

Ciertas épocas del año son propicias para que los virus ingresen a nuestro cuerpo de manera rápida e incuben hasta que nos den enfermedades virales como resfriados y diarreas. En el verano, nos dedicamos a tomar bebidas muy frias y eso hace que nuestra gargante se inflame y cojamos resfriados. En invierno también es complicado […]...

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Crema casera para tratar la celulitis

En el mundo de las mujeres, por lo general matizado por la forma saludable, un enemigo digamos mortal, psicológicamente hablando, es la celulitis. Su presencia cambia ciertamente la vida y es más notorio en el reflejo que se piensa tienen las personas hacia tu persona. La celulitis se presenta en distintas formas y en variadas […]...

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Cómo prevenir la osteoporosis?

Llegar a los 40 años y darnos cuenta de que nuestros huesos están descalcificados y tenemos que tomar medicamentos como bonviva hasta el resto de nuestros días o evitar no tropezarnos porque podemos fracturarnos la cadera no es muy agradable. Es por estos motivos que prevenir es mejor que lamentar, pero ¿qué debo hacer para […]...

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Remedios caseros contra la resaca

Fiestas, agasajos, reuniones, bodas… Todo acontecimiento social nos invita a tomarnos un trago, o dos, o cinco… O tantos como para despertar la mañana siguiente y no saber cómo es que llegamos a nuestra dulce cama. Beber alcohol no siempre es algo bueno para el cuerpo. Muchas personas sobrepasan los límites de lo que normalmente […]...

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Los beneficios de la piña -o ananá-

Las frutas y verduras nos das aportes nutricionales muy altos. Muchos de estos alimentos nos sirven para prevenir enfermedad, combatir otras y tener dietas saludables. Nos proporcionan vitaminas, fibra, energía y nutrientes que son claves para el desarrollo de nuestra vida diaria. Entre las frutas, la piña -o ananá- es una de las más saludables, […]...

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Cómo combatir la piel de naranja o celulitis desde casa

La piel de naranja -o celulitis- es algo muy común en las mujeres. Esto se debe, más que nada, a la acumulación de grasa en las capas más profundas de la piel, dando un aspecto grumoso -o de cáscara de naranja- a la parte de piel más visible. La celulitis se origina en los brazos, […]...

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Infusiones de hierbas relajantes y antiestrés

En estos tiempos modernos en que la vida va a mil por hora, necesitamos un momento para nosotros mismos y dar un alto a nuestras actividades. por las noches, nos sentimos agotados; llegamos a casa después de haber tenido un día muy cargado: la pareja, los hijos, el trabajo, el gimnasio… Todo se vuelve un […]...

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Cómo evitar las infecciones vaginales en verano

El calor está cada vez más fuerte en este verano 2009. Tendemos a sudar mucho y también tendemos a ir a la playa. Muchas enfermedades se proliferan más con el calor y la humedad, ya que encuentran un medio propicio para reproducirse. Es por ello que debemos estar más alerta con infecciones y enfermedades que […]...

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Cómo cuidar nuestra piel del sol

Cuidar nuestro bienestar se convierte en algo muy importante hoy en día. Los diversos tratamientos para la piel o las miles de formas de cuidar nuestro organismo son solo algunas de las medidas que podemos tomar para vivir una vida de calidad en estas épocas en donde comer sano y vivir sano es un poco […]...

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Remedios caseros contra el estreñimiento

Los seres humanos comemos todos los días, y, así como comemos, debemos evacuar. Sin embargo muchas personas no tienen esa rutina diaria y no porque no quieran sino porque su cuerpo no les ayuda como es debido y a esto se le llama estreñimiento. El estreñimiento es un problema que afecta a muchas personas a […]...

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Cómo prevenir el cáncer y otras enfermedades del colon

Cuando en el colegio nos hablan de cuáles son los órganos más importantes de nuestro cuerpo, los principales protagonistas de aquellas clases siempre han sido el corazón, el cerebro y el estómago. En segundo lugar, el hígado, los pulmones y los riñones. Y después lo demás, como parte del todo que conforma nuestro organismo, sin […]...

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¿Cómo prevenir los cálculos al riñón?

Los cálculos son sólidos compuestos de pequeños cristales que se forman en los riñones o uréteres. Se puede formar cuando la orina contiene una gran cantidad de ciertas sustancias. Es común que los cálculos renales no den síntomas hasta que comienzan a bajar por el uréter, produciendo un dolor que comienza en el costado y […]...

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Remedios caseros contra el asma

Ya desde su significado, el asma, término griego, nos depara una vida con momentos «de respiración del jadeo o entrecortada”, que para nada se acerca siquiera a la comodidad. Esta enfermedad de tipo crónico, se genera por la obstrucción de los bronquios y bronquíolos. Por lo general las personas alérgicas pueden desarrollan en mayor término […]...

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Baja de peso tomando Té Wu-Long

La medicina natural y sus propiedad altamente satisfactorias, que además son probadas científicamente, llegan con el Té Wu-Long también conocido como té azul. A nivel mundial su demanda crece, y es que la voz de los que lo han probado aseguran que favorece la pérdida de peso de la mejor manera, natural. Su preparación nace […]...

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Beneficios y propiedades del aceite de manzanilla

La naturaleza aún guarda secretos que las personas del pasado conocían mejor, hoy la modernidad y la llamada civilización nos ha alejado de aquellos remedios naturales, aquellos que tratan y curan tanto males físicos como algunos de corte psicológico. Tal es el caso del aceite de manzanilla, que viene siendo usado desde hace ya 2 […]...

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Qué ejercicios son mejores para bajar de peso

Otro año que se fue, han acabado las fiestas, las calles aún lucen adornadas y el calorcito se deja sentir desde muy temprano. Andamos con mucha menos ropa y el sol y cielo azul nos invitan a pensar en playas, frescos paseos al aire libre, y por supuesto, en lucir una figura linda que acompañe […]...

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Cómo combatir enfermedades respitarias y asma de forma natural: El ajo

Hoy las enfermedad de corte respiratorio como el caso del asma no son cosa poco común, más aun si la población habita zonas donde la humedad ambiental aumenta dicho riesgo, padecer y sufrir episodios donde la sensación de ahogo no es nada agradable. Científicamente el asma no tiene cura, las medicinas que se recetan solamente […]...

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Por qué no se debe fumar durante el embarazo

Durante nueve meses tu bebé debe recibir y sentir los cuidados que una nueva vida por derecho merece, como madre es tu deber dejar de lado actividades de menos prioridad, cambiar los hábitos a los que estabas acostumbrada antes de concebir, por otros que favorezcan el correcto desarrollo del feto que desde ya, es un […]...

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¿Cómo comer las verduras o vegetales: Crudos o cocidos ?

Las verduras y frutas son riquísimas fuentes de vitaminas y nutrientes. En estado natural, los vegetales son fundamentales para asegurar el éxito de cualquier régimen dietético, pero a menudo se cometen errores en su preparación, reduciendo involuntariamente sus capacidades alimenticias. En estos meses de calor, durante los cuales aumenta el consumo de vegetales en la alimentación cotidiana, […]...

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Fitness casero para tonificar los abdominales

Es momento de reafirmar la zona abdominal y el suelo pélvico, si el tiempo no te es favorable para salir en busca de un gimnasio no hay problema, pues los ejercicios que a continuación se describen fácilmente y por su simpleza se realizan sin mayor problema dentro de la comodidad de tu casa. De todas […]...

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Cómo sobrellevar el embarazo si tienes asma?

Toda mujer embarazada debe cuidarse por dos, el correcto desarrollo del feto y su bienestar propio, están siempre ligados a ciertos factores de cuidado, como en este caso el padecimiento de una enfermedad respiratoria como el asma. Gran parte de las mujeres (no necesariamente asmáticas), se preguntan si los medicamentos o cuidados prescritos, afectarán de […]...

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Cómo estar bellas desde casa

Extraídos del libro “Cuidados naturales para las mujeres”, del escritor Txumari Alfaro, nos llegan 6 cuidados sobre todo naturales que puedes realizar en tu hogar para mejorar tu salud. Dicho libro calificado también como la biblia de la mujer, engloba en sus páginas tips, consejos y demás secretos caseros para solucionar los principales problemas de […]...

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Qué beneficios tienen los antioxidantes?

La vida diaria de muchas mujeres se desarrolla cual carrera contra el tiempo, así pues para tratar de ganarle al reloj ya sea por motivo de trabajo u otro, fuera y dentro del hogar, optan por el consumo de la llamada comida rápida, que bien gana tiempo pero a futuro puede propiciar junto a la […]...

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Cuáles son los beneficios de salir a correr?

Iniciar una rutina de ejercicios suele ser, como las dietas, una de esas decisiones que se aplazan constantemente debido a sendos mecanismos de “defensa”, ante la necesidad imperiosa de hacer algo respecto a esos kilos de más, esa sensación de inactividad o esa certeza de que ya no tenemos los mismos reflejos o la misma […]...

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Consecuencias del uso de suplementos alimenticios

Los famosos «suplementos alimenticios» vienen en una serie de envases con colores llamativos, con nombres cuidadosamente estructurados para dar la impresión de ser saludables y en sabores, algunos mas o menos agradables, que aparentemente eximen a las personas del largo y penoso proceso de someterse a una dieta natural, ofreciendo poderosos y cuasi mágicos resultados, […]...

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Ejercicios para hacer en casa

Luego de pasar hora tras hora sentada en una oficina, es lógico que tu cuerpo termine fastidiado, tensionado y estresado. Relajarlo es la solución, pero si ni siquiera tienes tiempo para visitar gimnasios u otra clase de servicios ¿cómo hacerlo? La solución precisamente se encuentra en tu hogar, donde la simpleza de una silla se […]...