Conocemos muy bien el hecho de que las mujeres y los hombres tienen necesidades distintas a la hora de la nutrición, y ello se debe reforzar en determinadas etapas de la vida, sobre todo durante la edad adulta, para lo cual, debe conocerse detalladamente lo que se va a ingerir.
La salud femenina requiere de muchas vitaminas y minerales desde el momento en el que ha alcanzado la madurez, pues... [continuar leyendo]
Actualmente están muy en boga los suplementos alimentarios. Si bien los hay de diferentes características, lo cierto es que no hay motivo para andar gastando dinero en estos productos, ya que una dieta rica, variada y equilibrada nos aporta todos los nutrientes necesarios para llevar una vida sana.
La naturaleza nos brinda todos los alimentos necesarios para que nuestro organismo esté sano,... [continuar leyendo]
Tal vez no sean las enfermedades sobre las que más se escuchen en televisión o se lea en las revistas y diarios, sin embargo, las enfermedades pancreáticas son bastante comunes y mortales si es que no evitamos que se desarrollen en nuestros organismos.
Los síntomas en muchos casos pueden ser similares con cualquiera de otros males en el estómago y puedan llegar a confundirse, por lo cual,... [continuar leyendo]
La palta, o aguacate, es uno de los alimentos que mayores reconocimientos ha tenido de parte de los investigadores y nutricionistas de todo el mundo, y a pesar de que existen cientos de variedades de ellas, hay un tipo muy especial llamada Hass –que al margen de ser la más conocida y vendida-, acaba de revelar sus enormes potencialidades para la prevención de algunos tipos de cáncer.
Estos... [continuar leyendo]
En nuestra vida nos encontramos con momentos donde es imposible evitar el estrés. Ya sea por problemas en el trabajo, dificultades económicas o conflictos en nuestras relaciones, nos topamos con períodos donde el estrés es parte inherente de nuestro cotidiano.
El estrés, cuando ya se halla presente de manera continúa en la existencia de uno, se manifiesta con síntomas mentales y... [continuar leyendo]
La depresión es una enfermedad mental grave, por lo que es recomendable que si sospechas que la padeces, acudas con un especialista. Sin embargo, todos pasamos por períodos complicados y podemos llegar a preguntarnos si estamos sufriendo de una depresión o de un momento de tristeza pasajera.
La depresión se manifiesta en varios síntomas claves que debes conocer, ya sea para ti mismo o para... [continuar leyendo]
El colesterol alto es una patología muy frecuente, sobre todo en los tiempos que corren. El estrés, la vida agitada, el exceso de trabajo, los problemas económicos, son factores que colaboran a elevar los límites del colesterol en sangre y esto es peligroso por el riesgo de desencadenar en problemas coronarios como consecuencia del taponamiento de las arterias.
Por esta razón, es... [continuar leyendo]
Sentirse bien depende de muchos factores. Los temas sociales, familiares y psicológicos por supuesto que influyen en nuestro estado de ánimo, pero, además, las hormonas de nuestro cuerpo condicionan nuestra forma de sentirnos.
Las endorfinas son unas hormonas producidas por la hipófisis, y producen una sensación de bienestar y placer cuando son liberadas. También actuán como... [continuar leyendo]
Las complicaciones en la garganta son muy frecuentes durante el otoño y es posible que suframos de carraspera, picazón de garganta o afonía.
A menudo, estos trastornos ocurren sin dolor de garganta ni infección y son causados por un virus que demora varios días en irse.
Si nuestro trabajo implica el uso de la voz, es realmente un momento muy difícil de sobrellevar, pero por suerte... [continuar leyendo]
El ajo es uno de los alimentos con más propiedades que existen. Desde épocas inmemorables, el ajo es utilizado en la medicina natural y alternativa gracias a sus múltilples beneficios.
También existen datos que demuestran que ya era usado por curadores egipcios hace más de tres mil años.
El ajo es una hortaliza de la que solo se utiliza el bulbo. Puede consumirse cocido o crudo,... [continuar leyendo]
