Salud
Ejercita jugando con Wii Fit
Los videojuegos no son solamente diversión, la nueva alternativa para el ejercicio hogareño e implemento que revoluciona el mundo de la gimnasia es el famoso videojuego Wii Fit para la consola Wii de la empresa Nintendo, lanzado hace algún tiempo para todo el planeta. Wii Fit te permite ejercitar el cuerpo y la mente con […]...
Consejos para aliviar el asma
Las crisis de asma deben controlarse y no debes dejar que estas empeoren. Para poder aliviar la molesta crisis puedes utilizar simples remedios naturales podrás combatirla ya que con ellos, poco a poco con tiempo y paciencia, el paciente asmático mejora llegando incluso, a reducir la duración de los ataques. El ahogo, la fatiga y […]...
Beneficios físicos y mentales de hacer ejercicios
La salud es el primordial beneficio de un cuerpo ejercitado, tú puedes sumarte al grupo de personas que hoy en día practican las diferentes disciplinas de ejercicios, tanto la mezcla de sesiones de pesas con sesiones de aeróbicos han demostrado producir mejores resultados. Si has decidido darte un tiempo para mantener un estado de salud […]...
Propiedades del Ajo como medicina curativa
¿Quién no ha comido ajos en su vida alguna vez? Lo hemos encontrado en diversos platos de comida y ha sido considerado uno de los ingredientes que le da ese gustito y sabor especial que agrada al paladar. Pero no nos hemos puesto a pensar, que cada vez que incluímos una dosis de ajos en nuestro plan […]...
Qué alimentos causan mal aliento y flatulencias?
El mal olor depende de nosotros. El ser humano por naturaleza debe eliminar deshechos tóxicos ya sea por la piel, desde el sudor, el aliento, las flatulencias hasta la deposición. Lo importante es conocer qué alimentos son los que nos producen este tipo de olores indeseables, que en algún momento nos ha hecho pasar malos […]...
Cómo alimentar a los niños
Es seguro que todos los que somos padres habremos pasado por el vía crucis que significa dar de comer a nuestros hijos, y más aún, desorientarnos cuando los niños rechazan alguno de ellos o simplemente no quieren comerlos. Recordemos que los niños crecen bajo nuestra tutela y responsabilidad y que, finalmente, ellos serán el reflejo […]...
Qué es la Trofología
Es una palabra que muy pocos habrán escuchado seguramente y debe ser parte del vocabulario de muy pocas personas, pero lo cierto es que la trofología es casi tan antigua como el hombre mismo y rigió durante mucho tiempo la forma de alimentarse de los seres humanos. Grandes hombres a través de las épocas como […]...
Cómo mejorar nuestra visión
Bien sabemos que el paso de los años es el principal enemigo de nuestra salud y organismo, pues las deficiencias que se han ido radicalizando a través de los años nos vuelven más vulnerables a las enfermedades y susceptibles a degeneraciones en algunos de nuestros sentidos. La vista es tan vital para el desarrollo y […]...
Para qué sirven las Flores de Bach
Las potencialidades de estas flores fueron determinadas hace unos cincuenta años por el Dr. Edward Bach, quien logró desarrollar un sistema que permite paliar significativamente trastornos de índole emocional, pero con una fuerte incidencia en el tratamiento de malestares y dolencias físicas originadas por situaciones como el estrés. Estas son generalmente los dolores de cabeza, […]...
Qué comer en el trabajo
La mayoría de veces, el trabajo nos genera problemas de salud debido a que no tomamos en cuenta varios aspectos que finalmente van a deteriorar nuestro estado llevándonos a sobrepeso, grandes barrigas, sueño y fatiga, entre otras cosas. Además, la costumbre de tener que comer en la calle, nos hace descuidar la adecuada ingesta y […]...
Qué hacer para combatir la caspa
Aunque la caspa no es un problema serio de salud ya que sólo se trata de una descamación del cuero cabelludo, lo cierto es que genera un fastidio por cuestiones estéticas y de apariencia personal hasta el punto de querer desaparecerlo de inmediato. Hay casos en los que la caspa termina convirtiéndose en fuertes irritaciones […]...
Cómo cuidar el hígado
En diversos estudios, se ha llegado a determinar que la importancia del hígado en nuestro organismo va más allá de lo que siempre habíamos imaginado. Para determinar si tu hígado no está funcionando correctamente, quizás debas poner atención a tus propios síntomas, como por ejemplo, la fatiga constante, problemas digestivos, halitosis o mal aliento, obesidad, […]...
Cuáles son las enfermedades más comunes en la mujer
Es importante saber que muchas enfermedades son inherentes a determinados factores, como la raza, el factor geográfico, el clima, la herencia genética o el sexo. En el caso de las mujeres, el sistema hormonal puede determinar ciertas enfermedades que terminan siendo, en muchos casos, exclusivos del sexo femenino. Entre ellas podemos mencionar al cáncer de […]...
Qué hacer en caso de diarrea
Ciertamente la diarrea es un estado bastante incómodo para quien la padece, ya que ello origina constantes evacuaciones que derivan muchas veces en fuertes dolores en el estómago y en el mismo ano por la constancia de sus deposiciones. Todo esto va a producir una severa deshidratación de la persona afectada, por lo que se […]...
Cómo tratar la menopausia con métodos naturales
La menopausia no es que digamos la más popular de las etapas por las que una mujer tendrá que pasar en algún momento de su vida entre los 40 y 50 años, pero hay especialistas que afirman categóricamente que llevando una correcta nutrición y consumiendo uno que otro alimento específico, los malestares pueden amenguarse considerablemente, […]...
Cómo cuidar nuestros ojos frente a la computadora
Si bien el uso de la computadora se ha convertido en una herramienta vital para el desarrollo de la mayoría de nuestras funciones, muchos van a sufrir las consecuencias de tener que estar prendido por tantas horas frente a una pantalla que terminará por dañar nuestra visión. Los síntomas clásicos vienen con la fatiga y […]...
Para qué sirve la fibra en las comidas
Algunas veces nos han recomendado alimentos que sean ricos en fibras, que luego nos ayudarán a mejorar los estados de estreñimiento, así como a disminuir los niveles de colesterol en nuestra sangre. Todo esto es cierto, pero sabemos exactamente que es la fibra, de dónde proviene y qué beneficios traerá a nuestra salud? La fibra […]...
Qué alimentos tienen magnesio
Si bien nuestros organismos requieren del magnesio en pequeñas dosis, la relevancia del mismo para mantener nuestro equilibrio es determinante, así como lo es para conservar en muy buen estado nuestro sistema nervioso. El magnesio también es importante para el buen funcionamiento de las arterias y del corazón, así como al lado de las proteínas, […]...
Por qué se produce la acidez
También se le conoce con los nombres de agrura o acedia, y se manifiesta como una sensación de ardor que normalmente se origina en la parte baja del pecho y puede llegar hasta la garganta. Esta se produce cuando los ácidos gástricos fluyen hacia la parte superior y puede estar causada por diferentes razones: – […]...
Cómo controlar el dolor de los huesos
El dolor que se experimenta en los huesos como la espalda, la cadera, hombros, brazos, tobillos, etc. es bastante difícil de describir, y por otro lado, muchas veces es tan intenso que la dolencia se convierte en una eternidad. Muchos optan por los calmantes, que ciertamente son un paliativo para estos difíciles trances. Sin embargo, […]...
Cómo tener un corazón más saludable
Se ha comprobado que una de las enfermedades que causa mayor número de muertes en muchas sociedades, es la relacionada con los males generados en el corazón. Por ello, los especialistas han recomendado un especial cuidado en los hábitos alimenticios, que puedan llevar a mejorar las condiciones de vida de las personas y evitar estos […]...
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