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Oct 09 2009 Terapia de hipertermia para mejorar el ánimo y la salud Dicen que las cosas son buenas o malas dependiendo del ojo con el que se les mire o, para ser más precisos, de la forma en que se les aproveche. Así, en cuestiones de salud un medicamento producto puede ser beneficioso para una persona y letal para otra. Por ejemplo, el consumo de azúcar puede ser positivo para alguien que atraviesa por depresión, pero fatal para un diabético. Sin ir muy... [continuar leyendo] Ago 28 2009 Actividad física en pareja Todas sabemos que a veces cuesta decidirse a realizar actividad física, bien por que estamos cansadas, por las inclemencias del clima o porque simplemente nos falta motivación. Por eso, muchas veces necesitamos de alguien que nos acompañe en las ganas de sentirnos bien y en forma. Nuestra pareja puede ser un aliado en esto. No sólo nos ayudará a realizar ejercicios, sino que también él... [continuar leyendo] Ago 11 2009 Los beneficios de practicar Pilates El pilates se ha puesto de moda en todo el mundo, luego de que sus beneficios para la salud física y emocional fueran probados y después de que grandes estrellas internacionales como Madonna o Kate Moss contaran de que practicaban este sano ejercicio. El pilates es un método de entrenamiento físico integral en donde se trabajan todos los músculos del cuerpo, posibilitándote una mayor... [continuar leyendo] Jul 08 2009 Cuáles son las propiedades de la uña de gato La fitoterapia o tratamiento con plantas ha demostrado ser una de las mejores alternativas para la cura y el control de enfermedades. Dentro de la variedad de especies vegetales, la uña de gato es muy popular por su variedad de propiedades medicinales. Esta parra que crece en la selva peruana y cuyo nombre científico es uncaria tormentosa, ha sido consumida durante mucho tiempo por los... [continuar leyendo] Jun 17 2009 Por qué ocurren las depresiones de invierno Además de hacernos cambiar nuestro guardarropa, el paso de una estación a otra también puede alterar nuestro estado de salud, ocasionando enfermedades que no solo afectan la parte física sino también emocional. Con la llegada de las estaciones frías se producen las depresiones de invierno (también llamadas de otoño, dependiendo de cuándo se produzcan), las cuales afectan al 4% de la... [continuar leyendo] Jun 15 2009 Cómo superar una crisis de nervios Si por naturaleza nos tensionamos con facilidad, puede llegar un momento en que no aguantemos más y explotemos a tal punto de perder el autocontrol. Esta “explosión” es lo que comúnmente se conoce como crisis de nervios o colapso mental, que supone un ataque repentino de ansiedad, la emoción que experimentamos frente a algo que nos preocupa o atemoriza, sea real o inventado. A pesar... [continuar leyendo] Jun 10 2009 La terapia del color en los alimentos En muchas circunstancias de nuestras vidas vemos comprobada la relevancia del color en las decisiones que tomamos; esto se ve con más claridad al momento de decorar una habitación o cuando nos compramos una prenda de vestir; pues de la misma manera se ha probado la gran incidencia que tienen los colores en los alimentos que consumimos regularmente. Muchos grandes sabios a través de la... [continuar leyendo] Jun 08 2009 Meditación mindfulness contra la depresión Algunas personas son más susceptibles que otras a los problemas, a tal punto que se sienten incapaces de lidiar con ellos y caen en la depresión. Esta enfermedad lleva un proceso largo de recuperación, que involucra medicación, psicoterapia y sobre todo, la fuerza de voluntad del paciente por salir adelante. Para mejorar los efectos del tratamiento, los psicoterapeutas también... [continuar leyendo] May 29 2009 Hábitos saludables para controlar la ansiedad Cuando sentimos que que ya no podemos más con una situación y que estamos al borde un ataque de nervios es probable que estemos pasando por una crisis de ansiedad o respuesta de temor y preocupación desmedidas ante la imposibilidad de controlar una determinada situación. Ahora bien, todos experimentamos ansiedad en varios momentos de nuestra vida, lo cual es completamente normal por la... [continuar leyendo] May 06 2009 Terapia de la risa y buen humor para la salud Para nadie es una novedad que la risa y el buen humor le agregan una sazón muy importante a la existencia de las personas, muchas veces golpeadas por los avatares de la vida o por los problemas que todos llevan a cuestas. Pero ella también es beneficiosa para quienes se encuentran en el entorno de la persona que ríe, ya que le agregan un ingrediente muy especial a su diaria actividad. Los... [continuar leyendo] |
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