Nutricion
5 ventajas que no sabías de comer huevo cocido
Es muy sabido que las personas debemos consumir huevo por sus grandes beneficios, sin embargo muchos no sabemn cuáles son las ventajas que nos brinda este alimento para nuestro cuerpo. A continuación te explicamos cinco razones para añadirlos a tu dieta. Para adelgazar En un estudio, las personas que siguieron una dieta que incluía huevos […]...
Lo que no te contaron de la diabetes
La diabetes es una enfermedad crónica que ocurre cuando el cuerpo no puede producir la suficiente insulina o no puede utilizar de manera adecuada la insulina que produce. Esta enfermedad es muy común en el mundo 415 millones de adultos la padecen. Además, la diabetes tipo 2 es una enfermedad que en muchos casos pasa […]...
Descubre cuándo realmente tienes hambre y cuando es emocional
En términos generales, hay dos tipos de hambre, uno que se percibe psicológicamente, y otro físico o real. En el primer caso, la llamada “hambre emocional” surge entre las personas que tienen problemas para controlar su ingesta de alimentos, y no responde a una necesidad fisiológica real del cuerpo de requerir más alimentos, sino que es simplemente una necesidad […]...
7 Jugos mágicos para tener una salud perfecta
Las frutas, verduras y cereales son medicinas naturales que el ayudan al organismo a curarse de muchas enfermedades, además ayudan a eliminar desechos que son tóxicos para el cuerpo. Sabemos que las dos causas principales de las enfermedades son la mala alimentación y la intoxicación del cuerpo por la acumulación de alimentos tóxicos que el […]...
Conoce los 10 mágicos beneficios que tienen las Semillas de Chía para ti
Las semillas de chía merecen ser denominadas un superalimento ya que son una excelente fuente de fibra y antioxidantes, calcio, proteínas y ácidos grasos. En los últimos tiempos, muchísimas personas las han consumido y han disfrutado de sus grandes beneficios. Por eso, a continuación conocerás los 10 mágicos beneficios que puedes obtener al consumir las semillas de […]...
Aprende a acelerar tu metabolismo para adelgazar
El metabolismo es un conjunto de procesos físicos y químicos que ocurren en las células, que convierten a los nutrientes de los alimentos en energía necesaria para que el cuerpo cumpla con todas sus funciones vitales, como respirar, hacer la digestión, hacer circular la sangre, mantener la temperatura corporal y eliminar los desechos. Si eres […]...
¿Qué pasaría con tu cuerpo si dejas de tomar gaseosas?
Comenzamos un nuevo año y es una gran oportunidad de mejorar nuestros hábitos. Si eres de las que beben gaseosas, lee los grandes beneficios que tendrás si optas por algo tan sencillo como dejar de ingerirlas. ¿Sabías que una gaseosa de 600ml equivale a tomar un vaso de agua con doce cucharadas de azúcar? Lo recomendable es […]...
Alimentos que te ayudarán a bajar de peso muy rápido
Aprende qué alimentos te ayudarán a bajar de peso más rápidamente si estás en una dieta. ¡Te sorprenderás!...
¿Por qué nos da antojos por la tarde? ¡Los mejores consejos para deshacernos de ellos!
¿Sufres de antojos por la tarde? No eres la única, y te entendemos bien. Revisa este post y entérate de cómo combatirlos....
Mitos y verdades sobre los edulcorantes
Cuando el desconocimiento de un tema es grande se generan muchas dudas en torno a él. En el caso de los edulcorantes ocurre lo mismo: los señalan como maravillas, pero hay quienes también los satanizan. En este post trataremos de aclarar tus inquietudes....
¿Por qué no puedo bajar de peso?
Haces de todo: dieta, ejercicios, bebes agua y hasta te has cortado el cabello para pesar menos. Pero nada parece funcionar. ¿Qué ocurre en tu cuerpo? Revisa este post y entérate....
¡Estar muy flaca no es sexy! 6 fotos de artistas que llevaron al límite las dietas
Las celebridades cometen excesos de muchos tipos y también llevan sus hábitos alimenticios al extremo. Repasa con nosotros algunas de las apariencias más impactantes de las artistas y las dietas que las llevaron a lucir así....
Que no te pase lo que le pasó a esta chica por intentar bajar de peso
Shirley decidió empezar una dieta, ya que creía que se vería mejor con unos kilitos menos. Empezó a comer menos y a dejar de lado varios alimentos, como las harinas,carnes, grasas, etc., eso fue lo que sus amigas le dijeron que haga....
¡3 Batidos que ayudarán a tu salud!
Nuestra salud es muy importante y debemos cuidarnos todos los días, no sólo cuando nos sentimos mal....
Todo fruta: Aprende a comer sano y rico
Conoce todos los beneficios de la fruta en el siguiente post...
Proteínas en tu alimentación
La alimentación es un tema muy importante para todos, y es que no debemos confundir el comer "bastante" y el comer "bien", ya que muchas personas creen que por comer más es que están bien, pero la verdad es que internamente no lo están....
Tips y cosas que debes saber antes de empezar una dieta
Casi todas las mujeres nos preocupamos por como nos vemos, queremos vernos siempre lindas y con una figura de modelo y para eso tratamos de hacer dietas, ejercicios y muchas veces hasta...
Alergia a los alimentos: ¿Cómo reemplazarlos?
¿Alergia a los alimentos? Sí, muchas personas sufren de este problema, el cual es un tema muy común hoy en día....
Algunos alimentos que te ayudarán a bajar esos kilitos de más
¿Preocupada? ¿Ansiosa? Sí, puede que muchas veces nos sintamos así al ver que no podemos bajar de peso o que esos "kilitos de más" no nos dejan en paz. Muchas veces sólo queremos dejar de comer, pero sabemos que al final esto no nos hará nada bien o sólo durará por un periodo de tiempo....
¿Cómo combatir el efecto rebote? ¡Los tips que no sabías!
En este post aclararás todas tus dudas ¡Presta atención!...
Tips para subir de peso ¡Fáciles y saludables!
No todo es reducir medidas, a pesar que la mayoría de mujeres siempre aspira a verse más delgadas, hay un porcentaje de ellas que necesita subir algunos kilitos, por estética y sobre todo por salud....
¡Cómo bajar la barriga rápidamente y estar lista para el verano con una buena dieta!
¿Cansada de las dietas que no funcionan? baja la pancita rápidamente con estos consejos infalibles....
¡Baja esos kilitos que ganaste en las fiestas con sencillos tips!
Es necesario bajar lo que hemos subido en diciembre, para poder lucir nuestros cuerpos este verano, por eso en este post te daré sencillos tips ¡Presta atención!...
Baja de peso sin dieta: ¡Sencillos tips!
Empieza la cuenta regresiva para la llegada del verano y aún no has conseguido llegar a tu peso ideal pero ¡No te preocupes! Todavía queda algo de tiempo y hay que saber aprovecharlo, en este poste encontrarás sencillos tips para perder de peso ¡Sin someterte a una rigurosa dieta!...
Alimentos energéticos, ¡los mejores ejemplos para tu dieta!
Si te sientes sin energía a media mañana o tienes una actividad que te desgastará hay ciertos alimentos que te ayudarán a sentirme mejor. ¡Apunta!...
¡Quiero adelgazar para el verano!
El verano ya se acerca, y no vemos la hora de disfrutar de la playa. Tranquila, que de la mano de la nutricionista Shelby Loza, te damos los mejores tips para bajar los kilitos que ganaste en el invierno....
Comer de noche: ¿Es tan malo como dicen?
Todas queremos llegar a nuestro peso ideal pero si aún no lo logras, probablemente lo que te hace falta es dejar ese hábito de comer en la noches ¿Quieres saber cómo? ...
Cinco alimentos clave que detienen el envejecimiento
¿Quieres tener la piel lozana, mucha energía detener el tiempo en tu rostro? Pues conoce los cinco alimentos clave que no deben faltar en tu dieta para detener el envejecimiento....
¿Qué engorda más? ¡Hábitos que debes dejar!
A veces nos sacrificamos con dietas extremas para perder los kilos que de repente hemos ganado. Hay ciertos hábitos que justamente están haciendo que engordes. ¡Evítalos!...
La quinua: un alimento súper nutritivo y fácil de preparar
La quinua se nos ofrece como la alternativa perfecta para una nutrición de calidad. Conozcamos más sobre este fabuloso alimento....
Cómo perder calorías rápido, ¡anota estos tips!
Puedes aprender a restar calorías de tu día de formas muy simples. Te muestro unos tips que te sorprenderán por su simpleza. Comienza ya mismo a hacerlos un hábito y notarás la diferencia en poco tiempo....
Tips saludables de nutrición, ¡pruébalos!
¿Quién no desea sentirse con más energía e incluso más joven? Cambiar algunos hábitos en nuestra alimentación nos ayudarán a lograrlo. Solo tienes que seguir estos consejos. Comienza por pequeños cambios......
Alimentos que quitan salud y bienestar, ¡atentos!
Algunos alimentos anulan las propiedades beneficiosas de otras. Conócelos para saber cómo y cuándo consumirlos, ¡y que no te perjudiquen!...
Consejos para subir de peso en forma natural
Si necesitas recuperar tu peso o ganar más masa, ¡no dudes en seguir estos consejos para tener la figura que tanto deseas!...
¿Cómo proteger la flora intestinal? ¡10 alimentos muy completos!
La alimentación está estrechamente ligada al cuidado de la flora intestinal. ¡Descubre cuáles son los alimentos que te ayudan a cuidar la salud de tu aparato digestivo!...
Loncheras nutritivas para tus hijos en secundaria
Si durante al año pasado despertabas muy temprano para enviar la lonchera a tu hijo, este año no tiene por qué cambiar. Ahora que tu pequeño va a la secundaria hay nuevos cuidados a tener en cuenta....
Verdades y mitos sobre los batidos para bajar de peso
Están por todos lados, y nos aseguran el milagro de bajar de peso sin esfuerzo. Pero, ¿qué tan verdaderos son los efectos de los batidos? Lo sabremos en esta nota....
¿Cómo y cuándo comer fruta? ¡Mitos y verdades!
Sobre este tema se ha hablado y escrito mucho, por lo que hay creencias ciertas y erróneas que nos pueden llevar a no aprovechar al máximo esta maravilla de la naturaleza. ...
Dietas de las famosas, ¡atrévete a bajar de peso como ellas!
Kelly Osbourne o Jennifer López son los nombres de algunas de las famosas que siguen diferentes dietas en Hollywood. ¡Conoce sus secretos para bajar de peso!...
Cómo limpiar tu estómago, ¡tres días de desintoxicación!
¿Parece que tu estómago y tu organismo necesitan una desintoxicación urgente después de tantos excesos...? ¡Anota esta dieta rápida que te dejará como nueva y súper ligera!...
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