Estar Bien
¡Ponte en forma jugando tenis!
El tenis es un deporte cada vez más de moda entre las mujeres. No te quedes fuera, ¡practícalo y obtén miles de beneficios para tu salud!...
¿Por qué debemos hacer ejercicio?
Nunca es tarde para recomenzar a practicar ejercicio. Beneficia tu organismo al mismo tiempo que te pones en forma, con los consejos que te damos en este articulo....
El mejor de los deportes: ¡caminar!
Caminar es una de tus mejores opciones para mantener tu salud y bajar de peso. Con 30 minutos diarios quemarás calorías y mejorarás tu circulación....
Las maravillas nutricionales del cacao
El cacao del chocolate es muy beneficioso para la salud, ¿lo sabías? ¡Entérate más y disfruta de este dulce placer!...
Aprende más acerca de la incontinencia urinaria
Generada por distintas causas, la incontinencia es un problema que afecta a miles de mujeres. ¿Quieres conocer un poco más del tema?...
El fútbol mejora tu salud, ¿te atreves a practicarlo?
Al fútbol, lejos de ser un deporte para hombres, se convierte en una excelente manera de ejercitarnos, interactuar con otros ¡y sentirnos muy activas!...
Disfruta los beneficios del té verde
Caliente, frío, natural o filtrante, el té verde es ideal para cualquier momento del día. Aprende un poco más acerca de sus beneficios ¡y disfrútalo!...
Cáncer de mama: lo que debes saber
El cáncer de mama es una de las enfermedades que causa mayor mortandad entre las mujeres, por eso en necesario conocer sus causas y prevenirlo. ¡No te pierdas esta nota!...
¡No me gusta el gimnasio! Entonces… ¿qué hago?
¿No tienes tiempo para ir al gimnasio o sencillamente no te gusta? Tranquila, bajar de peso no tiene por qué ser tan tortuoso....
Lo que debemos saber sobre la menopausia
La menopausia no es sinónimo de depresión, sino que debe ser una señal de cambio para reencontrarte contigo misma. ¡Aprovéchala!...
Aprendiendo a elegir carnes más saludables
Elegir carnes que nos hagan bien es primordial para evitar enfermedades como la gota o el temido cáncer. ¿Quieres saber de qué se trata este artículo?...
Deportes extremos y de aventura: aprende un poco más de ellos
Este tipo de deportes son sensacionales para aquellas que buscan adrenalina pura. Descubre un poco más de ellos en este artículo....
Vientre plano, ¡tres tips para lograrlo!
Para lucir un abdomen plano, la combinacion de dieta, ejercicio y estetica es imprescindible. En este articulo te contamos como conseguirlo....
¿Qué son los prebióticos y los probióticos?
Te contamos qué sosn los prebióticos y probióticos, dónde puedes encontrarlos y los beneficios que puedes obtener de ellos para llevar una vida sana....
Técnica de activación muscular (MAT), ¿en qué consiste?
Cuida tu salud y alivia los dolores musculares con la Técnica de Activación Muscular (MAT). En este artículo te contamos en qué consiste....
Los beneficios de practicar boxeo
Conoce los múltiples beneficios del boxeo para bajar de peso, recuperar la agilidad y mantenerse en forma. ¿Te gusta la idea? Acompáñanos en este post....
Mantente en forma y diviértete jugando vóley
¿Quieres empezar a hacer ejercicio y bajar de peso? Te sugiero el vóley, un deporte súper entretenido que te ayudará a tonificar todos tus músculos. ¡Descúbrelo!...
Complementos que no debo olvidar para salir a correr
¿Te encanta correr al aire libre? Mira todos los complementos que no deben faltarte para que disfrutes de esta actividad sin contratiempos y ayudes a mantener tu cuerpo más saludable....
¿Malos hábitos alimenticios? Aprende a combatirlos
Estar bien significa, de hecho, alimentarse bien, y si tú tienes malos hábitos alimenticios, lee esta nota, pues aquí te diremos cómo combatirlos....
Alimentos básicos para producir leche en la lactancia
Alimenta bien a tu bebé mejorando la calidad de la leche materna a través de una excelente nutrición y descanso....
Tratamientos para los juanetes
Conozacamos tratamientos para combatir los juanetes. Esta enfermedad que malogra los pies y que de no ser atendida puede deformar las extremidades inferiores......
Alimentos para combatir el cansancio y la fatiga
¿Te sientes cansada, sin ánimo y con fatiga? Conoce cuáles son las frutas y verduras que te ayudarán a aumentar tu energía, vitalidad y buen ánimo....
¡Cuidado con el alcohol! Te enseñamos qué bebidas tienen más calorías
¿Con ganas de una copa? ¡Cuidado! Primero entérate de las calorías y toma siempre con responsabilidad....
Recomendaciones para sobrevivir el día después de beber
Lo que menos nos gusta de beber es tener que lidiar con la fastidiosa resaca al día siguiente. Por eso te doy unos tips que pueden servirte para sobrellevar mejor esta situación. ...
Leche de alpiste, un efectivo truco para adelgazar
El alpiste es un remedio natural y casero que tiene muchos beneficios para la salud. Reduce el colesterol, ayuda a perder peso y mejora el proceso digestivo....
Combate la presión baja con un dieta saludable
Aprende a alimentarte correctamente y combate la presión baja para que lleves una vida normal, sin mareos, ni desmayos....
Explora la paz interior de la mano de un monje tailandes que visitará Lima este 2011
Alcanza la paz interior y contribuye para que el mundo sea un mejor lugar. Entérate del programa de meditación online que ofrece la ONG tailandesa Peace Revolution....
La canela ayuda a bajar de peso
La canela también tiene una propiedad que a la mayoría de mujeres nos interesa: bajar de peso......
Consejos para tener un busto más firme
No debemos olvidar que el busto es una de las partes de nuestro cuerpo que también requiere cuidado y dedicación. Aquí te damos unos tips para mantenerlos firmes....
Los secretos de tres antiguas civilizaciones para concentrarse mejor
¿Tus estudios son muy exigentes? ¿Tu trabajo incluye mucha concentración? Aprende a utilizar los secretos de antiguas civilizaciones para la concentración. ¡No te los pierdas! ...
Más secretos que debes saber para estudiar mejor
¿Atravesando una etapa en la que tu herramienta más importante es tu cabeza? En el artículo previo dijimos qué es lo que tu cerebro necesita; ¡ahora aprenderemos cómo conseguirlo!...
Secretos que debes saber para estudiar mejor
¿Postulando a la universidad? ¿A punto de fallar un curso? ¿Trabajo todo el día y clases por las noches? ¡Tranquila! Aquí conocerás unos secretos para estudiar mejor....
Conoce los distintos tipos de yoga y elige el más adecuado para ti
Quieres practicar yoga pero no tienes idea de cuál de sus variantes. Descubre las distintas ramas del yoga y para qué sirven. Piensa cuál se ajusta a tus necesidades. ...
Beneficios de la manzanilla para bajar de peso
La manzanilla ofrece beneficios tanto para la belleza y cuidado del cabello como para el proceso de perder peso. Conoce cómo esta hierba puede mejorar tu digestión....
Beneficios y restricciones de la carambola para nuestra salud
Comer 5 porciones de frutas y verduras al día es uno de los tips clave para llevar una vida sana. Y dentro de este «banquete natural», debo confesar que últimamente no puedo dejar de tomar el delicioso jugo de carambola o «fruta estrella», que haciendo honor a su apelativo se roba el show si de […]...
¿Se puede comer bien sin engordar?
No engordar no tiene porque ser sinónimo de dejar de comer. Podemos lograr lo increíble: comer lo que se nos antoje sin subir de peso......
Cómo tratar los dolores musculares
Para quienes padecen dolores musculares, me permito darles algunos sencillos tips que pueden poner en práctica al llegar a casa......
Qué son los fibromas
Los fibromas son tumores en el útero que afectan a 1 de cada 5 mujeres menores de 50 años en el mundo......
Consejos para aliviar las molestias al practicar footing
Correr es un deporte que podemos practicar al aire libre y que ayuda a sentirnos mejor. Para que sea del todo placentero, no dejes de tomar en cuenta estos consejos....
Cómo funcionan las hormonas en nuestro organismo
¿Cuánto sabemos acerca de las hormonas femeninas, aquellas a las que culpamos de cambios en nuestro organismo? Descubre toda la información básica en este artículo....
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