Estar Bien

En esta página encontrará los últimos temas sobre "Estar Bien" en nuestro blog.
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Bajar de peso con ritmo y sabor: ¡bailando!

Mes tras mes te prometes empezar la dieta y hacer ejercicios para bajar de peso pero al final no cumple. Si este es tu caso pues acá te presento una forma divertida de perder esos kilitos de más ¡Adelgaza bailando!...

Hace 5 años

¿Por qué debo hacer actividad física?, ¡lo que no sabías!

¿Quieres hacer ejercicio hace mucho tiempo pero no terminas de convencerte? Te doy las mejores razones que yo encontré y que han logrado que no tire la toalla en mi empeño. ¡Comienza ahora mismo y arma tu rutina!...

Hace 5 años

¿El maní es malo para el hígado?

No queda duda de que es uno de los alimentos más completos. Sin embargo, una interrogante no ha sido muy bien respondida aún. En esta nota te aclararé esta duda y te dejaré datos interesantes....

Hace 5 años

Dietas de las celebrities: conoce la dieta de Jennifer Aniston

Todas nos morimos por estar en línea, y para lograrlo, nada come estar al tanto de las fórmulas de las celebrities. Conoce la dieta de Jennifer Aniston....

Hace 5 años

¿Qué es el coma diabético y cómo evitarlo?

El coma diabético es una de las consecuencias más graves de la diabetes que puede llevar consecuencias fatales. Conoce en qué consiste y cómo se puede evitar....

Hace 5 años

Estiramientos matutinos, ¡despierta en buena forma!

Con un buen estiramiento en la mañana, notarás una gran diferencia al pasar los días, comenzarás con más ánimos tus mañanas ¡y te olvidarás de los calambres!...

Hace 5 años

Métodos naturales para descansar y dormir mejor

Si te cuesta mucho relajarte para así poder descansar y dormir plácidamente, ¡prueba con sencillas soluciones naturales que te ayudarán a disfrutar de un descanso reparador!...

Hace 5 años

Cómo empezar a hacer ejercicios en casa

Si quieres ir entrando a de pocos en el mundo de la cultura física y trabajar esas zonas importantes de tu cuerpo, aquí hay algunos detalles que pueden servir...

Hace 5 años

La manera correcta de correr… ¡atrévete!

¿No te decides a salir a correr porque tienes miedo a lesionarte, o ya te sucedió? Aquí encontrarás todo lo que necesitas saber para evitarlo ¡y sacarle el máximo provecho a este ejercicio!...

Hace 5 años

Día de playa… ¿cómo mantenerte en forma?

Tu bolso de playa está listo para pasar un día perfecto y altamente relajante en la playa, pero cuidado con excederte y perder la línea. ¡Te doy los tips necesarios para que te veas fenomenal!...

Hace 5 años

Rutinas de natación para adelgazar, ¡no te las pierdas!

Con el verano a la vuelta de la esquina, la natación se presenta como el deporte ideal de temporada. Conoce las mejores rutinas y consejos dietéticos para perder peso y tonificar tu figura....

Hace 5 años

¡7 alimentos y nutrientes básicos para tus neuronas!

La mente se proyecta sobre nuestro cuerpo y para cuidarlo debemos asegurarnos de que nuestras neuronas estén bien alimentadas. Conoce cuáles son los tres alimentos que no deben faltar en tu dieta....

Hace 5 años

Descubre los beneficios de la práctica del qigong

La práctica del qigong, una milenaria disciplina oriental, trae innumerables beneficios al cuerpo y salud. Conoce en qué consiste y descubre todos sus atributos....

Hace 5 años

¿Buscas quedar embarazada? ¡No te pierdas nuestros 4 tips de nutrición!

Una ayuda nutricional extra nunca está de más, y mejor aún si beneficia tu salud y la del bebé que tanto ansías. ¡Aprende un poco más sobre tu alimentación pre embarazo!...

Hace 5 años

¿Qué es la osteoporosis y cómo tratarla?

La osteoporosis no tiene cura, pero sí puedes tratarla y tener una mejor calidad de vida. ¡No te pierdas estos tips! ...

Hace 5 años

Los 5 mejores tipos de Yoga, ¿sabes cuál practicar?

Practicar yoga es un ejercicio muy completo. Cada tipo está orientando a conseguir un beneficio específico, conócelos y descubre cuál es el que mejor se adapta a tus gustos y necesidades....

Hace 5 años

Cáncer de mama: conoce las actividades a favor de la prevención

Octubre es el mes del cáncer de mama. Entérate de las actividades realizadas a favor de la difusión de sus causas y cómo prevenirla....

Hace 5 años

El desayuno saludable: el alimento más importante del día

¡Engríete saludablemente con estos tres tipos de desayuno que te harán mantener tu peso ideal! ...

Hace 5 años

¿Problemas para dormir bien? Consejos para mejorar tus horas de sueño

El insomnio y los problemas de sueño pueden llegar a afectar nuestra calidad de vida. Aprendamos a manejarlos mejorando nuestra calidad de vida....

Hace 5 años

¿Dolor de espalda? Practica estos ejercicios ¡y recupérate!

Estírate unos minutos al día y así reducirás la tensión acumulada, las contracturas musculares y además fortalecerás tu espalda, mejorando la postura....

Hace 5 años

Del velocípedo al spinning: la bicicleta y su importancia en la salud y el deporte

Se creó como un medio de transporte, y hoy en día es considerado un medio para obtener buena salud. En esta nota, conoceremos todo sobre la bicicleta....

Hace 6 años

¡Olvídate de la falta de energía y cuida tu hígado con estos alimentos!

Si te sientes cansada y sin energía, la razón puede ser un déficit en el funcionamiento del hígado. ¡Recupérate incluyendo en tu dieta estos alimentos!...

Hace 6 años

El ajo, pequeño gran aliado para tu salud

Dentro de los beneficios del ajo destacan sus propiedades para curar resfríos y desintoxicar el cuerpo... ¡Conoce más!...

Hace 6 años

Rutina de ejercicios durante el trabajo

Cuando no tenemos tiempo para ir al gimnasio o hacer ejercicios en casa, los ejercicios para la oficina son la respuesta......

Hace 6 años

Granos andinos: alimentos de alto valor nutricional

Quienes viven en Perú o cerca de los andes, tienen una gran suerte, porque son países riquísimos en cuanto a alimentos. ¡Aprendamos a aprovecharlos!...

Hace 6 años

Grasas saturadas, insaturadas y trans: aprende más de ellas

Las grasas son buenas hasta cierto punto, pero hay que saber conocer cuáles de ellas son las más saludables y cuáles, las dañinas para vivir de manera más sana....

Hace 6 años

Alimentos y sustancias que causan migraña

Ten en cuenta las sustancias que la causan y evita ese gran dolor de cabeza, uno de los más comunes y fuertes que sufrimos algunas personas. ...

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Hábitos de vida que te hacen más sana

Tomar más agua es uno de los primeros pasos para cambiar tus hábitos de vida. Lee este interesante artículo para saber qué más debes hacer ¡y sentirte excelente!...

Hace 6 años

Diabetes y alimentación

Si sufres alguno de los tipos de diabetes, lee con atención este artículo orientado a tu alimentación, ¡será muy útil en tu vida diaria!...

Hace 6 años

La urticaria, ¿qué es y cómo tratarla?

Descubre las razones de la urticaria, qué debes y no debes comer para evitar esta irritable picazón....

Hace 6 años

Cómo nutrirse durante la menopausia

Esta etapa es de cambios para la mujer, ¡pero no te asustes!, con nuestros consejos de alimentación podrás disfrutarla plenamente....

Hace 6 años

Alimentación para los que sufren de colon irritable

¿Sufres de colon irritable? Esta enfermedad puede prevenirse, por eso presta atención a este artículo con información valiosa....

Hace 6 años

Gastritis: una enfermedad que puede evitarse

Muchas de las enfermedades que se padecen en la actualidad son causadas por la manera en cómo nos alimentamos. Si esta no es lo suficientemente buena y adecuada, puede hacer que nuestro organismo comience a sentirse mal u adolororido, como en el caso de la gastritis. La gastritis es una inflamación de la mucosa del […]...

Hace 6 años

Consejos para aprovechar las horas de sueño

Comparto algunos consejos para mejorar la calidad de nuestro sueño y crear hábitos para obtener cada noche un descanso óptimo......

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Olvídate de tus problemas de insomnio con una buena alimentación

Los trastornos de sueño ...

Hace 6 años

Las grandes bondades del chocolate

¿Sabías que el chocolate es bueno para la salud de tu corazón? Esto y más entérate en nuestro interesante artículo....

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Prevengamos la fatiga ocular por uso de computadoras

Lo ojos son uno de los órganos más importantes, por eso no te pierdas este artículo, en el que te contamos cómo cuidar tu vista....

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El café, una bebida rica y saludable

Tomarte esas tacitas de café en el día, contrario a lo que muchos creen, es súper beneficioso para tu salud. ¿Quieres aprender de qué manera?...

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¡Ponte en forma jugando tenis!

El tenis es un deporte cada vez más de moda entre las mujeres. No te quedes fuera, ¡practícalo y obtén miles de beneficios para tu salud!...

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¿Por qué debemos hacer ejercicio?

Nunca es tarde para recomenzar a practicar ejercicio. Beneficia tu organismo al mismo tiempo que te pones en forma, con los consejos que te damos en este articulo....