Dietas
Elimina el estrés y adelgaza
El estrés, el cansancio y el aumento de peso son compañeros de infortunio. El estrés te puede llevar a escoger alimentos que no son buenos para ti, estos mismos alimentos suelen ser adictivos por lo que su consumo va en aumento, y tu cuerpo, que se encuentra mal alimentado, termina cobrándote la factura. Te sientes...
Controla tus porciones para perder más peso
Mientras que nuestra vida se va haciendo cada vez más sedentaria, nuestras porciones de comida se han ido ensanchando. En las últimas décadas el tamaño de nuestro platos, en casa como en restaurante, han aumentado considerablemente. Ciertos estudios estiman que hasta en un 200%, y esta combinación de menos actividad con más comida ha tenido...
Cómo usar la canela para bajar de peso
Muchas somos las mujeres que queremos vernos regias bajando un poco de peso. Ya sea porque queremos sentirnos más saludables o porque necesitamos entrar en una talla menos de pantalón, recurrimos a diferentes recetas en muchos momentos de nuestras vidas, y algunas de ellas realmente llegan a funcionar. Estuve leyendo un poco acerca de la...
Enseñar a tener una dieta equilibrada
Todos los que nos consideramos padres responsables o aquellos que desean serlo cuando tengan hijos, no podrán negar que ronda por sus cabezas y en su corazón el deseo de darle a sus pequeños lo mejor de lo mejor, y esto se manifiesta principalmente en otorgarles una buena educación, entretenimiento de primera, regalos y demás...
Semejanzas entre el tabaquismo y la Dieta Atkins
Una de las dietas más famosas y seguidas por miles de personas en el mundo es la Dieta Atkins, la cual consiste básicamente en una ingesta alta de alimentos de proteína animal y baja en carbohidratos, que para muchas personas se ha convertido en el vehículo ideal para llegar al peso tan ansiado. Sin embargo,...
Tips para hacer dieta en invierno
Durante los meses fríos, las bajas temperaturas y nuestro organismo nos piden comidas calientes y suculentas. Por lo general, los platos típicos de invierno son los más calóricos y muchas veces no podemos resistirnos a un buen guiso, un plato de pastas o un risotto. Por lo tanto, nuestra dieta puede verse en serio peligro...
Galletas de arroz inflado, buenas para dietas
Cuando estamos a dieta es necesario buscar alimentos que aporten pocas calorías, pero que a la vez sean nutritivos y produzcan saciedad. Una buena alternativa son las galletas de arroz, también conocidas como discos de arroz inflado. Podemos encontrarlas de variedades diferentes: dulces, saladas, sin sal, integrales… Las galletas de arroz contienen muy baja cantidad...
Cómo preparar tus comidas con menos calorías
Todas deseamos adelgazar y sabemos que es una ardua tarea. Para lograr buenos resultados no solo debemos hacer ejercicio frecuente y comer sano, sino que además debemos estar atentas a la forma de cocción que empleamos cuando preparamos los alimentos. Hoy te ofrecemos un listado de consejos que te serán muy útiles para no sumarle...
Cómo volverse vegetariano
Existe una multitud de razones por las que algunas personas se vuelven vegetarianas. Algunas buscan un estilo de vida más saludable, otras desean perder peso de manera definitiva y algunos más han leído cosas espantosas, y a veces muy ciertas, sobre el lugar de donde proviene la carne y los químicos que contiene, y prefieren...
Para adelgazar hay que desayunar
Cuando llega el momento en el que sentimos que nos urge iniciar una dieta, lo primero que pensamos es que debemos dejar de comer lo más posible, para obligar al organismo a que baje de un solo golpe la mayor cantidad de peso posible. Esto nos lleva a eliminar comidas de manera indiscriminada y a...
Cómo combatir la grasa abdominal con té verde y huevo
Una de las áreas de nuestro cuerpo con las que más luchamos las mujeres son nuestras pancitas. Dedicamos muchas horas de ejercicio y dieta a tratar de lograr la perfecta panza plana, un objetivo a menudo imposible de alcanzar, pero que seguimos tratando de lograr cada año, sobre todo cuando se acerca el verano. Además...
Las hormonas pueden impedirte bajar de peso
Muchas personas tienen un organismo resistente a perder kilos a pesar de estar realizando dieta y ejercicio frecuente. En ocasiones, los problemas de esta gente se solucionan cuando acuden a un endocrinólogo quein descubre que algunas de nuestras hormonas no están funcionando correctamente y nos impiden adelgazar. Ante todo, debes asegurarte de estar realizando la...
Qué comer para reducir la celulitis
La celulitis es una de las peores enemigas de las mujeres. Ataca sin tomar cuenta edad, peso y no existe ninguna cura contra ella. Aparece en las piernas y una vez que se instala resulta casi imposible sacarla de ahí. Aún cuando no se puede quitar del todo, se puede disminuir la apariencia de la...
Dulces light para comer sin culpa
Cuando estamos a dieta o queremos mantener nuestra figura lo que más nos cuesta es resistirnos a la tentación de comer algo dulce. Nuestro organismo necesita diariamente de glucosa y de sabores dulces, es por eso que tenemos que encontrar la forma de darnos un gusto sin echar por la borda todo el esfuerzo que...
Adelgazar durmiendo
Los que deseamos bajar de peso encontramos en las dietas todo un suplicio cuando debemos seguir paso a paso cada una de las indicaciones que no das el nutricionista o el endocrinólogo. Y es que muchas veces nos parecen tortuosas las medidas que se deben adoptar para intentar nivelar nuestro peso. Algunas nos parecen las...
Dieta del Factor 5
Creada por Harley Pasternak, entrenador de celebridades. En sus inicios, la dieta Factor 5 fue pensada para famosos, ahora el autor ha compartido su sabiduría con el público en general. Entre sus clientes se encuentran Alicia Keys, Jessica Simpson y Eva Mendes, entre otras celebrities que juran por los milagros de la dieta. Harley fue...
Dieta para ayudar a combatir el estreñimiento
El estreñimiento es un transtorno de los intestinos que padece un importante número de la población. Sin embargo, se puede prevenir y combatir si tan solo se siguieran ciertas pautas básicas como una adecuada dieta, rica en fibra, actividad física regular y abundante agua. La forma más sana y efectiva de combatir esta enfermedad es...
Dieta desintoxicante de limón y sirope de savia
Existen infinitas dietas en el mundo, unas para bajar de peso, otras para subir, algunas para purificarse y varias para desintoxicarse. Si hablamos de desintoxicación, no podemos dejar de hablar de el limón, gran agente que ayuda en esta labor al cuerpo. Es justamente este pequeño aliado del organismo el que se va a encargar...
Importancia de las plantas para reducir de peso
Todos somos concientes que las plantas se constituyen como elementos muy importantes y con grandes aportes para nuestra salud; y es que es a través de la fitoterapia que muchas enfermedades y males han podido ser curados o prevenidos. Sabemos que el secreto del éxito para una buena salud está en la naturaleza, y aún...
Técnicas especiales para bajar de peso
Más allá de todo lo explicado y recomendado para bajar de peso, lo cual incluye rigurosas dietas y hasta complejas rutinas en muchos casos, lo cierto es que también podemos echar mano a algunas técnicas especiales que, igualmente, pueden permitirnos eliminar esos kilos de más y ayudarnos a retomar la figura que deseamos. Esto no...
Un chocolate para bajar de peso
Nadie puede negar el exquisito sabor que el chocolate nos trae cada vez que nos llevamos uno a la boca, pero muchas personas adquieren un cargo de conciencia cada vez que hacen esto, porque saben que puede estar trayéndoles algunos problemas de sobrepeso. Y aún cuando se le han encontrado muchas propiedades beneficiosas al chocolate,...
Qué bebidas engordan y cómo reemplazarlas
Cuando hacemos dieta cuidamos todo el tiempo lo que comemos, sin embargo, muchas veces descuidamos lo que bebemos para la sed y a veces resulta que, si hacemos un conteo de las calorías de las bebidas que consumimos, realmente pueden ser las causantes de que engordemos o de que no estemos adelganzando durante la dieta....
¿Cuáles son los quesos que podemos incluir en nuestra dieta?
Cuando comenzamos una dieta para adelgazar, siempre nos preguntamos si los quesos son aptos para nuestro objetivo de bajar de peso. Los quesos son un lácteo con muchas propiedades nutricionales y además son exquisitos. Sin embargo, existen tanta cantidad de variedades que debemos agruparlos para saber cuáles podemos comer sin que eso atente contra nuestra...
Las 3 peores comidas para una dieta
No solo al momento de hacer una dieta es que debemos cuidarnos, sino en todo momento, ya que existen diferentes tipos de alimentos que son perjudiciales para nuestra salud y, muchas veces, no nos damos cuenta de ello. Esta vez, en Línea y Forma, te daré una lista de los tipos de alimentos más perjudiciales...
Adelgaza diciéndole adiós a la flacidez
¿Cuántas veces hemos hecho miles de dietas con resultados en nuestro peso, pero con efecto rebote en nuestra piel? Y es que cada vez que probamos una dieta la piel se deshincha, pero, al recuperar peso, esta piel se vuelve más y más suelta; a esto se le llama flacidez. Es básico que tengamos en...
Consejos para engañar al apetito
Muchas mujeres piensan que no son capaces de llevar adelante una dieta por el hecho de que su apetito es voraz. Para todas ellas, hay una solución. Vencer al hambre no es algo muy sencillo; sin embargo, con un poco de voluntad, esto se volverá menos complicado y podremos llevar a cabo nuestras dietas de...
La dieta de las proteínas
Las proteínas son esenciales para nuestro organismo y para nuestra alimentación diaria, fundamentalmente por la cantidad de energía que nos aportan, beneficiando directamente a nuestros músculos. Hoy vamos a ocuparnos de la “Dieta de las proteínas” que está diseñada para poder perder entre medio kilo y dos kilos por semana. Como su nombre lo indica, éste regimen se...
Dieta disociada: Combinar alimentos para bajar de peso
Una de las preguntas más frecuentes que nos hacemos es por qué resulta tan difícil bajar de peso y encontrar una dieta que se adecue a nuestras necesidades. Sin embargo, no todo está perdido. Según especialistas, la forma en la que combinemos los alimentos, será más o menos beneficiosa para adelgazar. Esta manera de mezclar...
Los beneficios de consumir limón
El limón es un cítrico que se destaca por sus increíbles propiedades y por los diversos beneficios que produce en nuestro organismo. En este sentido, no sólo es eficaz para combatir enfermedades, sino que también es muy refrescante y, además, es un fruto muy sano que posee un alto valor nutricional. El limón presenta la...
El postre ideal cuando estamos a dieta: la gelatina
Los postres son el gran tema de las dietas. A todas las mujeres nos gustan los dulces y restringir ésto es a veces un esfuerzo sobrehumano. Sabemos que la fruta es la opción más recomendada cuando hacemos dieta, pero quizás ésta no calma nuestra necesidad de comer algo dulce. La gelatina se convierte en el...
Por qué es tan importante el desayuno
Cuando éramos niños, nuestros padres luchaban cada mañana para que nos tomáramos toda la leche antes de ir a la escuela y hacían bien, ya que el desayuno es la comida más importante del día ya que nos provee de energía para comenzar la jornada. Además, es clave en las dietas. Hay mujeres que se...
El apio: un alimento con múltiples beneficios
El apio es un vegetal muy utilizado en diferentes preparaciones culinarias gracias a su sabor intenso. Sin embargo, éste no es un alimento más, sino que sus propiedades lo convierten en indispensable para la salud. Sin duda, la más conocida de las propiedades del apio, es la afrodisíaca, nadie se resiste a los poderes de...
¿Qué puedo comer en la cena?
Quizás una de las costumbres que más daño nos hace a las personas es la comida en las noches, y es que en muchos casos, esta es desorganizada, en grandes volúmenes y con exageradas cantidades de grasas o carbohidratos, las mismas que finalmente van a afectar nuestra salud de muchas maneras. Lo que sucede, es...
Pruebas caseras para saber si estás perdiendo peso
Recuerdo haber hecho distintos tipos de dietas en diversas etapas de mi vida. Definitivamente, muchas mujeres vivimos en constantes dietas, pero no solo para perder peso, sino para mantenernos saludables y muy activos. Cuando estamos en un proceso de perder peso nos dicen todo el tiempo que no debemos estar pesándonos a cada momento, porque...
Qué debo comer si hago ejercicios
Las tendencias al deporte y a los ejercicios han aumentado considerablemente en los últimos tiempos y hoy vemos que cada vez son más las personas de todas la edades que se desenvuelven en variadas rutinas deportivas que van desde el trotar por las calles, hasta exigentes disciplinas en gimnasios y deportes altamente benéficos para la...
El tofu, un alimento para mantener el peso ideal
La búsqueda del alimento ideal que nos proporcione salud, nutrición y que no nos engorde llega a su fin cuando empezamos a ingerir el tofu, que es considerado como una gran fuente de proteínas y calorías y que tiene una composición bastante interesante para quienes desean una sana alimentación. El tofu se origina de la...
Baja de peso y aumenta tu energía con la Dieta Zen
Si nos damos cuenta, en la actualidad existen diversas prácticas que se están poniendo muy de moda. Algunas de estas son las prácticas orientales, que se aplican en nuestra vida diaria, en la oficina y en la casa, para encontrar el equilibrio. Para darles un ejemplo, una de estas prácticas es el yoga y otra,...
Alimentos que aceleran el metabolismo
Nuestro metabolismo es el encargado de quemar las grasas que ingerimos a diario, pero esto no significa que todos los metabolismos funcionen de igual manera. ¿Te has fijado cómo algunas personas pueden comer mucho sin engordar mientras otras asimilan casi todo lo que comen? esto sucede debido a que el metabolismo de algunas personas pueden...
Quemadores naturales de grasa
Por lo general nuestro cuerpo quema aproximadamente un tercio de las grasas que ingerimos diariamente, esto si nos basamos en una dieta que no supere las 1 300 calorías y realizamos ejercicios de manera regular, pero ¿qué tal si podemos agregar a nuestra dieta algunos alimentos que nos ayuden a quemar algunas otras tantas calorías?...
Hacer dieta: Ideas que no te dejan empezarla
Para nosotras, estar en forma y muy saludables es una de nuestras metas. Muchas veces queremos perder algunos kilitos que nos causan algunas molestias y nos dejan rollitos indeseables fuera del pantalón. Comenzar una dieta no es fácil, ya que debemos de privarnos de esos gustitos que tanto nos gustan, como los dulces, pizzas o...
Salud
- cabello (6)
- dietas (111)
- embarazo (21)
- estar bien (331)
- gimnasio (108)
- nutricion (349)
- publirreportaje (1)
- ropa (19)
- salud (351)
- emocional (29)
- respiratoria (26)
Red Mujeractiva
Red Joven
| Chica de 15 | |
| Peru Campeon | |
| Reggaetonea | |
| Rockambul | |
| Teens | |
| Xelebrities |
Otras Redes
| Bar y Copas | |
| Latamgolf |
Últimos comentarios
- zumbaperuclub comento en ¿Qué es zumba fitness y cómo practicarlo?
- prind comento en Cómo funciona Herbalife para bajar de peso
- ternurita comento en Hígado Graso: Causas y tratamientos
- AYAC comento en El pole dance, una forma sexy de ejercitarse
- lucinavy comento en La amenorrea y sus posibles causas
Comunidad
Cocina Recetas Dulces
Verse bien Belleza Moda Estilo En forma
Hogar y familia Bebé Niñas Niños Novia Decoración
Intereses y hobbies ChicaTec Esotérica Televisión FiestaOficinaAutos
Encanta Conquístalo
Acerca
mujeractiva 2011. Todos los derechos Reservados
Quiénes Somos Contacto Condiciones de Uso
Otro proyecto de 
Visítanos en